月经期间饮食要注意什么 下面这些不能吃
本文已影响2.43K人
本文已影响2.43K人
月经期间饮食要注意什么
避开冰冻食物
首先,月经期间我们自身的免疫能力下降,容易受寒,其次,经期间,女性的子宫特别需要温暖的呵护,冰冻的食物会导致小腹胀痛加重。这就是为什么经期间,用暖水袋敷小腹会比较舒服。所以千万不要在经期之间吃冰冻食物例如雪糕。
避开凉性食物
正如上文所说的,冰冻的食物是绝对不可取的,也比较容易辨认,例如雪糕之类的,但是,凉性的食物其实也会加重小腹的胀痛感,经期间,我们应该尽量少吃,例如:橙子,西瓜等这之类的水果。
避开辛辣食物
特别是北方的朋友,冬天的时候,一天不吃辣都感觉人生不完整了。但是你的口味习惯并不能代表你的身体受得了你的任性,你的身体习惯,并不代表姨妈也习惯了。所以,经期还是要好好照顾姨妈,不要让辛辣的食物刺激到它,小心折腾反过来折腾你。
避开活血化瘀食物
经期间,我们的身体处于特殊的排毒阶段,有的朋友认为,因为流失了大量的学,所以应该找一些像红枣之类补血气的食物来补补,但是恰恰相反,经期间吃活血化瘀的食物,会增加经量,加长经期时间。所以这些补血类的食物,还是在姨妈走干净之后再进补。
避开刺激性药物
女性处于月经期间,自身免疫能力下降,所以难免会在经期间发生生病的现象。身体的不舒适感会加重,但是这时我们更应该注意这个特殊时期对药品的选择,一般性感冒,我们可以选择一些冲剂,病情严重者,应该去医院,并告诉医生自己处于经期。
避开茶品
我们都知道经期间流失了大量的血液,同时,大量的铁也会跟着血液流失,所以很多女性都患有缺铁性贫血的情况,如果我们还在经期间饮用茶品的话,会导致食物铁不被吸收反而发生沉淀。
女性经期要注意什么
1、不适宜体检
现在的人们越来越重视健康体检,是希望能够尽早发现身体疾病的一些苗头,但是,女性朋友切记,在经期最好不好进行体检,一是因为经期女性激素的分泌会导致身体很多的变化,因此,出来的数据是不够准确的。二是,如果进行妇科检查,很容易造成一些新的触碰,加重出血,如果做尿液化验,结果更是不准确。
2、不适宜用碱性的沐浴液
女性都是很讲究很爱干净的,经期因为出血,会导致有异味,于是,就会每天去清洗,而且,还会用一些洗液或者碱性的沐浴露清洗,其实这样不仅不利于健康,反而会损害健康,因为上帝造人真的很奇妙,女性有一道天然的保护屏障,那就是呈现弱酸性,这样细菌和病毒就会很难通过这道屏障,但是如果经常用碱性的洗液去清洗,酸碱中和就会导致这个天然的屏障被破坏,那么细菌和病毒就会长驱直入,引起各种炎症甚至直达子宫和盆腔。
3、不能染发
有些研究发现,染发剂中的脱色剂及对位染料,可能与膀胱癌、血液肿瘤癌症、子宫内膜癌有关。
哺乳期不能吃的食物 哺乳期饮食注意事项
术后不能吃的食物有哪些 术后饮食习惯需要注意什么
怀孕期间不能吃什么 孕期饮食禁忌
【图】脂肪肝不能吃什么 这些脂肪肝患者饮食禁忌必须要注意
月经期的饮食注意事项 这些食物不能吃
胃食管返流饮食注意事项 这些食物不能吃
来月经吃什么好 经期禁忌要注意
孕期饮食上需要注意什么 孕期饮食的8个注意事项
减肥期间不能吃什么 这些食物再饿都不能吃
月经期间杜绝的食物有哪些?女生月经不能吃什么
孕期饮食要注意什么 孕期饮食禁忌
冬季饮食应该注意什么事项 什么能吃什么不能吃要分清
女性备孕饮食要注意什么 下面八点要多注意
女人哺乳期不能吃什么食物 哺乳期饮食上应该注意哪些
人流后不能吃什么 女人流产后饮食要注意
孕期要注意些什么问题?孕期要注意哪些饮食?
肝胆结石饮食要注意 哪些东西不能吃
月经量少吃什么好 饮食注意事项
月经期间饮食禁忌 月经期间的饮食需要注意如下事项
回奶的食物有哪些:回奶期间要怎么注意饮食
五月份饮食小贴士 这些事项要注意
女人来月经吃什么好 月经期间的注意事项有哪些
夏季孕妇要注意什么 下面这些要注意
【图】韭菜和什么不能一起吃 这些韭菜的饮食禁忌你要注意
哪些食物常吃会伤肝 下面这些要注意
高血压老人饮食要注意什么 下面这些建议收藏好
坐月子期间饮食有哪些禁忌 下面四点很重要
减肥期间能不能吃膳食饼干?减肥期间应该注意什么
生理期不能吃什么 经期这些食物不能碰
女性月经期要怎么饮食 女性来月经吃什么菜
“五一”出游要注意什么 下面这些很注意
基围虾不能和什么食物一起吃 这些你要注意
推拿前要注意什么 下面这些要注意