女人经常哭对身体有害 学会控制情绪身体才能健康
本文已影响1.7W人
本文已影响1.7W人
身体健康是很重要的一件事,可是很多人却忽略了基本的保健。一些女人总喜欢哭,不管大事小事,只要有事情除了哭就没有其他动作了。适当哭泣可以释放压力和负担,可是经常哭,对身体健康是有害处的。那么女人经常哭对身体有什么伤害呢?想知道就来看看,同时介绍几个控制情绪的方法,爱哭的女人要来学一学。
女人经常哭对身体有什么伤害?
1、 变得脆弱
经常哭的话,会养成遇到事情先哭一场,而不是思考解决办法的习惯。随便一个理由,一件小事,只要不是她满意的,就会开始哭。慢慢地内心承受能力不断下降,不管是性格还是情感,都会变得非常脆弱。禁不起一点的打击和困难,心理过于脆弱的人,很容易走向极端。
一旦遇到事情,非常容易悲观,慢慢地觉得自己一无是处。被批评了以后,很容易心理受伤,而选择自杀来逃避责任。
2、 损害声带和嗓子
哭有很多种,有只流眼泪不出声的,也有边哭边大声哭喊的。对于后一种来讲,女人们经常嚎啕大哭的话,会损伤声带。哭久了以后,女人们会发现自己嗓子哑了。喉咙也变得很干,疼痛异常。
3、 眼睛发炎
哭泣的时候一般会流眼泪,如果眼睛一直在流泪的话,很容易出现双眼水肿、充血等不适。同时还很容易发炎,导致眼睛生病,哭的时间越久,眼睛疼痛程度越强。
4、 容易头晕
一些女人哭泣的时候,总是哭天喊地的,哭得撕心裂肺的。大声哭喊的时候,呼吸往往会变得非常急促,很容易出现头晕的情况。因为哭喊过于用力的话,会导致大脑缺氧缺血,以至于没有足够的氧气或者说血液滋养大脑,进而导致神经出现异常。一旦神经出现异常之后,就非常容易发出错误的信号,进而诱发不适。
女人如何控制情绪?
1、多深呼吸
当你想要发火、哭泣时,建议做几个深呼吸动作,一呼一吸的动作可以让女人们慢慢冷静下来。当处于冷静状态的时候,想事情就会比较清楚,不容易走入误区,快速解决遇到的困难。当麻烦事情都解决了,心情自然好。每天心情愉快,整个人会显得更加年轻。
2、不要害怕失败
一些女人遇到事情喜欢哭,是因为哭泣的时候,总能引来别人的关心和帮助。慢慢地会养成一种习惯,遇到事情下意识地就开始哭,让别人帮助自己。请不要害怕失败,年轻的时候哭泣,别人看在你小,没有经验才选择帮助你。当你已经三四十岁了,还像个小姑娘一样,遇到事情就哭,没有人会帮助你的,甚至会嫌弃你,一无是处。
所以说,女人们不要害怕失败,当做错了事情,失败了要勇敢面对。学会反思自己的错误,学习别人的经验,慢慢成长为一个能够独立解决问题的人。当你有足够的能力时,你就很少哭泣了。
3、保持冷静
一些女人情绪变化反复无常,一会生气,一会开心,一会满脸忧愁……情绪波动过大对健康非常不利,很容易让女人变得焦虑紧张,甚至容易出现神经衰弱。要学会遇事保持冷静,沉着老练。所以说,当女人们遇到事情之后,不要立马发火,应该多想一想解决方法。
经常吃米线对身体有危害吗 盘点米线对人体的三大危害
饥饿减肥对身体的危害 不吃红肉减肥对身体的危害出汗减肥对身体的危害断食减肥对身体的危害水果代餐减肥对身体的危害
身体健康 从男女这处体液竟能看身子好坏
健康小常识 人格与身体健康有无关系
植发对身体健康有影响吗
经常在睡觉前玩手机 对身体健康危害到底大不大
警惕!强行抑制自己打喷嚏也可能危害身体健康
健康常识 放松对身体的10大好处
经常玩电脑的危害 经常玩电脑对身体有哪些伤害
身体密码 七种姿势危害身体健康
身体健康 “屏奴”需警惕身体4大危害
只有这样喝水才能身体健康皮肤美
男女睡前做这事 身体健康会受到侵害
煎鱼的做法及对身体健康有危害吗
如何控制怒火?经常暴怒有害身体健康
情绪对身体的影响 情绪时刻影响着身体健康
女人贫血危害多 尽快补血才能保健身体
每天喝多少水才是最正常的 喝好水喝对水身体才会健康
情绪对身体有影响吗 情绪波动竟会有这样的奇妙影响
经常做美甲对身体有害吗 经常做美甲对身体会不会有害
这些食物空腹吃会伤害身体 为了身体健康别乱吃
经期如何控制情绪 经期情绪低落有哪些危害
情绪对身心健康的影响有哪些
猪头骨会危害身体健康吗?猪头骨营养丰富不会危害身体
电子烟是否有害健康 电子烟对身体危害有哪些
咖啡对身体会有害处吗?
湿气重对身体非常不好 尽早祛湿才能对身体好
无铅玻璃危害有哪些 不会影响身体健康可制作茶杯
高汤粉对人体有危害吗 本身没有危害制作过程可能有害
生活中的危害有哪些 女人如果不注意就会损害身体健康
体育锻炼对身体健康的益处有哪些
产后上班容易出现健康问题 女人要学会保健身体
假体丰胸对身体有没有伤害,假体丰胸对身体有危害吗