手脚冰凉的原因有很多 想要身体暖起来怎么做
本文已影响2.04W人
本文已影响2.04W人
手脚冰凉是很多女人的通病,一些女人不管什么时候,手脚都是冰冰凉凉的,一摸超级冷。这种情况是不好的,现在已经进入深秋了,很快就是冬季了。手脚冰凉的女人们更容易感到寒冷,为了保暖女人们需要尽早养生,改善手脚冰凉的问题。当然,首先要了解清楚手脚冰凉的原因,才能起到好的改善效果。
女人手脚冰凉的原因
1、心理因素
很多女人每天要操心的事情很多,不是家务事就是工作上的事情,每天都处于紧张的状态,压力非常的大。如果一个人整天都心神不宁,操劳过度的话,很容易造成气血循环不畅,也就会出现手脚冰凉的情况。
2、阳气不足
天气变冷之后,肝脏造血功能会变弱,进而出现肾阳气不足的情况。人体内的阳气不足,就会导致阴阳失衡,最终导致手脚发冷发红的情况。
3、激素变化大
女人们体内的激素水平如果没有保持平衡的话,就会导致体内激素变化过大。体内激素变化过大的话,有可能影响人体的神经系统,进而造成血液流动速度减慢。如果一直不调养或者说改善的话,很容易导致身体出现寒症的。寒症越重,手脚冰凉的问题也就越严重。
4、不够保暖
一些女人总是追求好身材,觉得穿多了会显得整个人非常臃肿。所以,天冷了也穿得非常单薄。天气寒冷时要是穿得太少的话,身体没有可以御寒的衣物,身体热量容易散发,导致身体热量不足,容易让人容易感到冷。
女人改善手脚冰凉的方法
1、每天泡热水脚
泡热水脚可以让身体快速暖起来,一般来说浸泡几分钟身体就会发热了。在泡脚的时候,双手放入水中揉搓双脚的话,暖身效果会更加的好。其中,在泡脚水中加入艾叶、生姜等材料,暖身驱寒效果会更好。
2、保证充足的睡眠
天气变冷了,夜晚比较长,建议人们要保证充足的睡眠,因为身体睡饱了觉,才能更好地储藏阳气。当体内阳气充足了,身体才能暖起来。同时为了避免着凉,现在已经进入晚秋了,女人们要记得盖上厚被子,穿上长袖的睡衣裤。
3、多吃热量高的食物
身体热量不足的时候,女人们更容易感到手脚冰凉,所以说,日常不妨多吃一些热量高的食物,帮助暖身驱寒,让手脚慢慢暖起来。比如说羊肉、狗肉,可以适当吃一吃,日常多喝一些鸡汤补一补等。
改善手脚冰凉的食谱
1、红薯鸡蛋粥
准备好1小根红薯,1个鸡蛋,1瓶牛奶。然后将红薯洗净、鸡蛋洗净放入锅中煮,煮熟了以后直接剥皮放入碗中捣烂备用。之后将牛奶倒入小锅里煮热,再倒入红薯鸡蛋泥一起煮。最后变成粘稠的粥就可以起锅食用了。
2、莲子猪肚汤
准备好1个新鲜的猪肚,100G的莲子,2片生姜片。然后将猪肚洗净,用开水焯烫一会儿,再捞出来放入砂锅里,加入莲子和生姜片,直接加水炖煮。最后汤沸腾了加入2杯盖的料酒,适量的食盐和味精就可以出锅食用了。
天气渐冷,每天喝碗热腾腾的粥或者说营养汤,不仅能够补充营养物质,为身体提供能量,而且还能够温暖身体,让身体快速暖起来。
等脚类动物:身体分节体下有很多脚的物种
老人手脚跳是什么原因 手脚跳怎么治疗
脚臭是什么原因引起的?怎样更好避免脚臭
女人手脚冰凉怎么调理 中医食疗方可改善
冬天手脚冰凉吃什么好 喝海带汤有用吗
常手脚冰凉有哪些危害
牛肉怎么做 这样做不但好吃对身体好处多多还不get起来
冬季手脚冰凉该如何调理
女人手脚冰凉怎么办 5偏方让身体暖起来
冬季手脚冰凉该如何改善
老人脚浮肿怎么回事 主要有6个原因
如何抵御手脚冰凉?
脱发是什么原因引起的,原因有很多你是哪一种
夏季导致脚凉的原因是什么 该如何有效的预防脚凉
想要快速脱单怎么办 想要摆脱单身状态先找找自身的原因
冬季手脚冰凉易得癌?
起夜太多怎么回事原来是这原因导致
春天还手脚冰凉 不能忽视 要想改善就按这
手脚冰凉吃什么好 吃些什么会有帮助呢
体寒怎么调理 如何让身体暖起来
脚踝浮肿是什么原因 原来脚踝肿还分这么多原因
早上起来身体僵硬的原因是什么
薄荷吃起来凉凉的原因 薄荷为什么会有清凉的感觉
冬天双手冰冷怎么办 甩手运动暖起来
冬季吃什么可以缓解手脚冰凉
皮蛋是怎么做出来的 皮蛋吃多了对身体有害吗
手脚冰凉隐患多 每天三动作 远离冰冷
手脚冰凉怎么治?一碗汤让手脚暖起来
冬天手脚冰凉是什么原因 冬天手脚冰凉的原因有哪些
手脚冰冷吃什么东西改善?5款冬季暖身食物吃起来
手脚冰凉是什么原因:冬天手脚冰凉怎么调理
温泉泡久反伤身 原来泡汤有很多需要注意的
冰凉绿豆汤怎么做