女人抽烟非常伤身 烟瘾大的女人要戒烟咯
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抽烟并不是男人的专利,生活中很多女人都有抽烟的习惯,甚至一些女人烟瘾很大,每天抽烟的数量比男人都多。少则抽两三根,多则十几根,一包烟一两天就抽完了。香烟对人体是有害处的,抽的越多对身体损伤越大。想要身体健康,降低生病的概率,务必及时戒烟。
女人抽烟有什么伤害?
1、容颜衰老
经常抽烟的女人们,更容易长皱纹,一般来说两只眼睛的眼角,口角处和上下唇部,皱纹长得多,非常明显。而且皮肤没有光泽,非常灰暗。
2、影响分泌乳汁
有些女人烟瘾很大,不仅怀孕的时候还坚持抽烟,而且哺乳期也不戒烟。哺乳期不能抽烟,一是会影响乳汁分泌,而是香烟中的尼古丁这种有毒成分,会跟随乳汁进入宝宝体内,会影响宝宝的生长发育。
3、降低免疫力
整天抽烟的话,会导致身体内吸入过多的尼古丁、焦油等有毒成分,这些毒素会导致人体的免疫力减弱,导致身体抗病能力降低,非常容易生病,尤其是癌症。
比如说,长期抽烟的人群,患上肺癌、肝癌的概率要比不抽烟的人高出好几倍。还容易诱发心脑血管疾病,让你百病缠身。
4、影响孕育
很多女人多年不孕,与她爱抽烟有很大的关系。长期抽烟会降低卵子的受精能力,导致她们患上不孕症的概率要高出大约三倍。卵子可是孕育胚胎最为关键的条件之一,其能力下降了,孕育自然不容易成功。
5、月经不调
月经是很重要的,每个月月经按时来,说明身体机能比较好。可是整天都抽烟的女人们,往往容易出现月经不调的情况,因为香烟中含有尼古丁,这种毒素进入女人身体之后,会导致性激素分泌量降低,从而影响与月经有关的正常生理功能。
所以说,长期抽烟的女人们,很容易出现初潮迟迟不出现、更年期提前、闭经等妇科问题。
爱抽烟的女人如何养生?
1、及时补充维生素
爱抽烟的女人们,身体内的维生素往往比较缺乏,因为香烟中含有会消耗体内大量维生素的化合物。烟瘾越大,身体内越容易缺乏维生素。
这可是人体必须的营养物质,为了保持营养均衡,爱抽烟的女人,要多吃富含维生素的食物。比如说多吃胡萝卜、豆芽、白菜等新鲜的蔬菜。
2、多吃粗粮
经常抽烟的人,非常容易患上肺癌。建议爱抽烟的女人们,要多吃粗粮,因为其含有丰富的维生素E,摄入身体后可以降低肺癌的概率。
其中,豆类、榛子、核桃等食物,含有大量的维生素E,日常烟不离手的女人们,记得要多吃。
3、多喝开水
香烟中含有害物质,烟瘾越大每天抽烟的根数越多,这样子体内堆积的有害物质就越多。想要保健身体,让自己少生点病,建议多喝开水。
常喝有助产生尿液,然后排尿的时候,部分有害物质会跟着尿液一起排出去,从而让女人们身体内的有害物质减少。
4、早起不要抽烟
很多女人习惯早起就抽根烟,让自己快速从睡梦中清醒。建议此时不要抽烟,因为这个时候身体处于刚刚苏醒的状态,代谢能力非常弱。此时抽烟,吸入身体内的有害物质,排毒器官无法及时将它们排出身体,会影响女人们的健康。
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