冠心病人日常调养须知!
本文已影响1.61W人
本文已影响1.61W人
众多冠心病患者及其家属都把希望寄托于医生的治疗,其实日常的调养尤为重要!冠心病是中老年人的常见病、多发病,发病过程很漫长,以下几点是针对中老年冠心病患者日常调养的细则:
1.控制体重:肥胖者要设法减肥,减少食物的总热能;不宜经常饱食,宜通过锻炼来减轻体重,务达较理想水平。
2.生活调理:避免过度劳累和精神紧张。日温差变化大时,注意保暖。起居有规律,睡眠要充足,心境要平稳,万勿大喜大悲、忧愁郁闷。禁止吸烟、饮酒。
3.饮食调养:平日饮食宜清淡,尽量少食或避免高动物性脂肪、高胆固醇的食物,如肥肉、猪油、动物内脏、蛋黄、乳酪和黄油等;平日烧菜尽可能用植物油,食盐宜少,糖也要少吃;食物以素食及豆制品为主,即多食素菜、水果、豆制品等;蛋白质的补充可食用瘦肉、鱼肉和蛋类。
4.温水浴疗:给左上肢做局部温水浴,水温从37℃开始,逐渐调整到42℃,使局部末梢血管和冠状动脉反射性扩张,改善冠脉循环。
5.定期服用可预防动脉粥样硬化、改善微循环和调节血脂的药物,如复方丹参滴丸。
6.定期进行健康检查:注意有无高血压、糖尿病等疾病。这些病都和冠心病的发生有密切关系,一旦发现就应联系医生,有针对性地选择药物治疗,控制其进展。
7.上午吃药,下午锻炼:冠心病的流行病学调查资料表明,由心肌缺血和致命性心律失常引起的心脏病急发率和猝死率,以上午6~12时最高,尤其是睡醒后头3个小时心脏最容易“闹事”。专家们称这段时间为冠心病发病的“清晨峰”,可运用这一生物节律掌握用药时间。每天服用1~2次能缓解发作症状的药物,最好在清晨和午睡前服用。心脏活动的节律也为心脏病人选择锻炼时间提供了科学依据。即使在常规生活状态下,上午6~12时心脏仍易出现缺血损伤和心律失常。那么,在这段时间进行可能加重心脏负荷的体育运动显然不合适,所以对心脏病人来说,最适宜运动且相对安全的锻炼时间是下午。一般来说,冠心病人应进行力所能及的体育强炼,如散步、体操、慢跑等,以增强心脑功能,增加冠状动脉血流并建立侧支循环。注意锻炼要循序渐进、持之以恒,切忌操之过急。
冠心病患者的日常饮食
冠心病患者怎么自我调养
糖尿病患者的日常生活须知
须知:冠心病患者保持心情舒畅很关键
冠心病急救备忘知识
冠心病的日常急救原则
冠心病的日常护理工作
日常生活中养成哪些习惯预防冠心病
日常如何预防冠心病?
冠心病日常注意事项 冠心病饮食推荐
冠心病的日常保健原则
冠心病常用保健知识
冠心病病人怎么养生
预防冠心病从日常做起
糖尿病患者的日常饮食须知
冠心病会遗传吗?冠心病会死人吗?
冠心病的注意事项 冠心病人的日常保健
颈椎病患者日常护理须知
日常预防艾滋病的几个须知
冠心病的日常饮食原则
冠心病日常注意事项和保养方法
养心饮食须知
冠心病的日常预防方法
日常如何预防冠心病
老年人冠心病的饮食怎么调养
颈椎病患者的日常护理须知
冠心病患者日常保养要注意什么
新冠病毒疫苗接种须知 新冠病毒疫苗接种须知总结
日常生活中冠心病的病因
养犬须知狗狗易患的疾病
日常生活如何防止冠心病
冠心病患者必须知道的应急方法
冠心病患者的日常保健