五大美食“吃”掉黑眼圈
本文已影响1.46W人
本文已影响1.46W人
五种食物,可以让你省却因购买昂贵奢侈的眼霜、眼膜而“大出血”,仅需在日常饮食中增加其摄入量,就能使你和黑眼圈轻松说拜拜了
芝麻
芝麻乌发的作用人尽皆知,但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E,从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽,又能消除黑眼圈,一举两得,难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻,富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。
胡萝卜
除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外,维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择,它能维持上皮组织正常机能,改善黑眼圈。此外,胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力,尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
海带
由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此,补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加,从而增强其输送氧分和营养成分的能力,而海带富含铁质,所以经常服用海带,也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等
绿茶
经常使用电脑者可饮用绿茶,补充特异性植物营养素,消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚,能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏,是今日一致公认最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈,其含有的儿茶素,既能帮助身体脂肪代谢,而且对睡眠也有帮助,不仅可以安定睡眠质量,也让人比较不容易有疲劳感觉。
此外,外敷绿茶包也能起到减缓黑眼圈的作用。只需将饮用后的绿茶包放在冰箱里冰镇一会儿,拿出来敷在眼睛上20分钟,黑眼圈现象即可得到一定的缓解。
鸡蛋
由于鸡蛋中富含优质蛋白质,而蛋白质又能促进细胞再生,因此经常食用鸡蛋,增加蛋白质的摄入,对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养,因此食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯食用生鸡蛋,事实上,生鸡蛋极不易消化,还含有细菌,因此建议大家食用白煮蛋为最佳。此外,瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质,经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成,但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近,所以吸收效果最好。
吃什么食物可以淡化黑眼圈
夏季饮食美容 去除黑眼圈
黑眼圈形成原因 黑眼圈吃什么食物好
熬夜黑眼圈怎么去除?吃什么食物可以消除黑眼圈?
黑眼圈太重了太黑了怎么去掉
去除黑眼圈有大招:自制眼膜去黑眼圈
海带缓解黑眼圈 6种消除黑眼圈的食物
4款鲜汤喝掉你的黑眼圈
黑眼圈消不掉 肌肤老化的7大信号
6个敷法快速敷掉黑眼圈
五个方法告别黑眼圈
经常黑眼圈吃什么食物好
去除黑眼圈就吃这些食物
远离黑眼圈的五个习惯
吃啥食物能去除黑眼圈?
饮食防治黑眼圈
怎么饮食吃走黑眼圈方法
怎么去掉黑眼圈 去掉黑眼圈的方法
吃什么食物去黑眼圈 多吃什么去黑眼圈
吃什么可以去黑眼圈 五种食物轻松去除
黑眼圈很重怎么改善 黑眼圈吃什么好
遮盖黑眼圈6大技巧 如何防黑眼圈
去黑眼圈的五个妙招
8个小诀窍 快速去掉黑眼圈
熬夜有黑眼圈多吃5种食物
祛除黑眼圈常吃什么食物好
长期熬夜黑眼圈怎么去掉
产后黑眼圈的预防 改善黑眼圈的食谱
黑眼圈太烦人 吃什么可以消除黑眼圈
快速消除黑眼圈 食物吃出美丽肌肤
黑眼圈怎么办:淡化黑眼圈的五种秘密武器(图)
五个方法解决黑眼圈
如何去掉黑眼圈 多用眼霜保湿