驾驶员如何防止视力下降?
本文已影响2.28W人
本文已影响2.28W人
一、动目。
适当运转眼球,锻炼眼球的活力,以达到舒筋活络,改善视力功能的目的,使眼球更加灵活、敏锐。
二、摩目。
经常用手按摩双眼,不仅可保持眼部的青春活力,而且可预防视力下降。特别是中年驾驶员,更应该这样做。
三、极目。
在中途停车休息时,应利用短暂的瞬间,将身体直立,放松眼球,极目平视远处,以缓解眼部疲劳。
四、治目。
一旦得了眼病,除注意休息外,还要及时治疗,以免病情加重,如发现眼睛屈光不正,就要通过验光,选戴合适的眼镜。
五、洗目。
经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼促进眼部的血液循环,防止眼睛患病。
六、养目。
平时注意饮食的选择和搭配,多吃对眼睛有利的富含维生素、矿物质和微量元素的食物,营养眼睛,避免因缺乏某种维生素、矿物质和微量元素,影响到眼睛健康,造成视力下降。
七、惜目。
精心爱惜自己的眼睛,注意用眼不要过度。除在行驾中需集中精力用眼外,平时看电视、看书等,都要严格限定次数和时间,不可过长、过滥。
八、护目。
要千方百计保护好眼睛,不要用沾上油污、灰尘等脏物的手巾去擦眼睛,不要和别人共用毛巾,尤其是不能用有眼病的人的毛巾。平时,在强光下,最好戴墨镜、茶镜等护目。
女人如何防止胸部下垂?预防胸部下垂的方法
免疫力下降如何抗病
开车族驾驶车如何正确护腰
驾驶员体检时要注意哪些?
北京发放自动驾驶牌照 驾驶员培训不得少于50小时
驾驶员辱骂收费员也应受相应的惩罚
如何做好驾驶员的生理保健?让安全和健康同行
如何防止乳房下垂?
儿童如何预防视力
免疫力下降的原因 为何免疫力下降
驾驶员空腹吃香蕉好吗
怎么预防听力下降 预防听力下降吃什么
济南:乘客公交车上突然发病 驾驶员协力相助
琼州大桥车祸 司机如何安全驾驶
摩托车驾驶员酒驾被查 查验驾驶证后民警大吃一惊
怎样预防视力下降 揪出导致视力下降的原因
雨天如何安全驾驶
哪些食疗预防老人视力下降
驾驶员体检要注意哪些
如何预防听力下降 五类食物不能碰
疲劳驾驶致2人受伤 五招预防疲劳驾驶
车祸父亲保护儿子 如何安全驾驶
驾驶员体检需要注意什么呢?
高度近视会遗传吗 这样做防娃视力下降
如何防止疲劳驾驶 怎样防止疲劳驾驶
数十种药物 驾驶员要慎用
如何防止胸部干瘪下垂
产后如何防止乳房下垂
摩托车驾驶员被压越野车底 众人合力抬车救人
新疆车祸已致15人遇难 驾驶员如何安全行车?
驾驶员体格标准有哪些
怎么防止视力退化
多吃什么能预防视力下降呢