白领女性胸部保养的秘诀
本文已影响2.86W人
本文已影响2.86W人
>>推荐阅读:乳房保养的8个禁忌你知道吗
多吃美胸食物
花生和黑芝麻:富含维生素E,能促使卵巢发育和完善,促进乳腺管增长,使乳房增大。
木瓜:它是丰胸食品的首选,味甘性平,与红枣这样的补血养颜食品一起食用,具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体,对消化不良者也具有食疗作用。
莴笋:它是传统的丰胸蔬菜,与山药、鸡肝一起食用,能调养气血、促进乳房部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽。
核桃和松仁:富含维生素E和锌,尤其富含亚麻酸,可以延缓乳房衰老,此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富,是美容美发润肤的佳品。玉米富含维生素E,也是饮食专家推崇的健胸食品。
酒酿和枸杞:它是非常传统的丰胸食品,其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等,蛋黄中的胆固醇对乳房发育更有利。枸杞子则是滋补肝肾的佳品,也是美容药膳中常用的原料。
黄豆、青豆和黑豆:它们都是有名的丰胸食品,富含蛋白质、卵磷脂等物质。鸡翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量胶原蛋白,与黄豆同食,对丰胸十分有益。
姿势调整
职场女性注意姿势,坐立时挺胸抬;走路时挺直背部;睡觉时采用仰卧位或侧卧位,少用俯卧;多做深呼吸。这些都有利于预防使用电脑过久引起的胸部下垂。
>>推荐阅读:女性常便秘当心乳腺癌
选一款合适的内衣
医生给OL们的建议是:选择一款好的内衣,弹性良好的内衣、透气度高、合适的内衣可将胸部托在合适的位置,避免在忙碌的工作中引起胸部不自主下垂。并且不要盲目的相信市面上一些美胸的药物,做好适度的锻炼是有利于加强锻炼胸部肌肉的,但是,对防治胸部下垂其实作用并不是十分显著。
胸部运动
在紧张的工作中,不妨抽出少量时间做做胸部伸展运动,每日3-5次,每次持续5分钟,可有效预防胸部下垂。晚上睡觉前的按摩也很重要,方法是先后按顺时针、逆时针方向在乳房周围旋转按摩,直到乳房皮肤微红微热为止,最后提拉乳头数次。
手术矫正
医生认为,通过手术可以达到胸部下垂矫正的目的。手术的基本原理都是将下垂松懈的乳房组织上提固定,并相应去除形成"皮肤乳晕",获得正常的乳房外观。因为这种手术术后仅在乳晕与皮肤交界处下手术痕迹,随着时间的推移痕迹几乎不可见。
女白领如何保护背部 坚持保养很重要
女性保健之白领女性的科学养生法
四大女星揭秘保养秘诀!
保胃养胃的秘诀
白领女性腰部酸痛 3招做好腰部保健
性感女郎丰胸保养 永葆挺拔双峰的秘诀
让胸部更漂亮的4个秘诀
女性丰胸有哪些秘诀
乳房保养秘诀 女性保养乳房的11种方法
胸部皮肤如何保养:乳房保养秘诀让美女人更魅力性感
让胸部永不下垂的秘诀
女人的保养秘诀
女性保持美丽的秘诀
女性的皮肤保养小秘诀
女性三个年龄段的丰胸秘诀
让你胸部“挺”起来的秘诀
女性保养秘诀大全 女性保养的小秘诀
女性不得不看的10大保养秘诀
女性预防卵巢衰老的保养小秘诀
冬季白领女性养生保健常识
女性乳房有什么保养秘诀
揭秘女人私处保养的秘诀
预防早衰 女性私处保养小秘诀
让胸部丰满坚挺的秘诀
白领女性的7个喝汤妙诀
女人如何保养你的胸部
女性白领养生保健小窍门
女人私密处的保养小秘诀
30岁女人保养的小秘诀
白领远离慢性咽炎7个秘诀
熬夜白领女性的肌肤保养妙招
女性胸部保养知识知道多少
女性白领怎么养生 推荐三个诀窍