女性经期皮肤保养秘诀
本文已影响1.02W人
本文已影响1.02W人
1、皮肤日常护理
要注意休息,保证充足的睡眠,每日用温水清洁皮肤2-3次,洁肤用品性质要温和,最好有一定的去油作用,在油脂较多的T字部位也可适量涂一层平衡油脂分泌的精华素。因为经期皮肤的敏感性增强,容易出现过敏反应,所以应避免使用过多的化妆品。
2、防晒工作
皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛孔,同时容易形成色素,使黑斑点大量增加。这段时间肌肤容易受紫外线影响,因此防晒的工作也显得格外重要。
3、眼部保养
每晚用冷霜在眼周围做眼部按摩,轻轻地在眼周画圈,然后用手指轻叩眼眶,点压眼眶上的穴位,按摩完毕洗去冷霜。若眼睑浮肿,可以将两块化妆棉浸泡在茶水中,然后取出敷在眼睑上,10分钟后取下,可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。
4、身体皮肤护理
除了脸部皮肤外,在经期身体皮肤也应注意保养,沐浴乳液要含有保湿成分。
5、情绪和运动保养
保持稳定的情绪和良好的心境是保养皮肤最有效的方法。同时做一些能促进新陈代谢的有氧运动,以免在这段时间不知不觉地胖起来。
6、饮食调理
除了外养,更重要的是内调,因此,月经期间合理的饮食是保养皮肤最关键的因素。此期间应摄入丰富均衡的饮食,多饮水,以补充体内的营养和血容量。
特别提示:血遇热则妄行,故经期应禁烟酒及辛辣燥热的食物,如辣椒、大葱、大蒜、胡椒、生姜、肉桂及烧烤油炸食物。血遇寒则凝,不利于经血畅流,故经期应忌食生冷及寒性的食物,如各种冷饮、凉菜、生瓜果等。血遇酸则收缩,酸味不利于经血流畅,故经期应少食酸味食物,如各种酸菜、李子、梅子、青梅、柠檬等。 月经期间,女性的身体和脸部都会有轻微的水肿,所以不要吃太咸的食物。
多吃含镁、维生素B族的食品如香蕉、矿泉水及动物肝脏等,能让新陈代谢变得更好。多喝开水,以补充体内缺乏的水分。不要因为失血就以为身体差而暴饮暴食,此时应多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的蛋白质。
7、经期结束后的皮肤护理
在经期结束之后的10天中,是体内雌性激素分泌最旺盛的时期,也是肌肤新陈代谢最快速、吸收养分最好的时候,不妨抓紧这10天,给予肌肤更深层的滋润,大胆使用高品质的营养品,以增加肌肤的滋润与光滑。
成熟肤质的皮肤细胞再生能力已减弱,更需要使用刺激弹力纤维生成的特殊保养品来保养。可以使用低刺激性的按摩品,使肌肤形成自然的保护膜,预防肌肤干燥。油性肌肤的人,敷脸的重要性更胜于按摩,这个时期应更慎选保养品,配合自己的肤质做适当的调整。
女人孕期怎么保养皮肤 五招保持皮肤水嫩
四种对抗女人皮肤衰老秘诀
女性经期保养秘方 体质不同调养有异
睡出好肌肤 夜间保养3秘诀
女性秋季皮肤干燥怎么保养
伊能静保养秘诀 46岁依然拥有少女肌肤
30岁女人如何保养自己 30岁皮肤保养秘诀
油性皮肤怎么补水?油性皮肤怎么保养?
乳房保养秘诀 女性保养乳房的11种方法
女性如何护肤保养?女性皮肤护理保养秘诀
女性晚上如何保养皮肤 夜晚皮肤护理方法
皮肤缺水怎么办?护肤秘诀揭秘!
白领女性的肌肤保养秘籍
20岁女人保养秘诀 25岁女人保养秘诀30岁女人保养秘诀35岁女人保养秘诀40岁女人保养秘诀
化妆师爆料陈意涵皮肤现状 揭元气少女陈意涵保养秘诀
女性皮肤保养秘诀 皮肤保养的十大秘诀
经常加班肌肤变差 女白领保养肌肤有诀窍
好用不贵的肌肤保养秘诀
月经期怎么做才能养出好身体 月经期皮肤保养
皮肤保养方法 25岁女人皮肤如何保养
女性保养皮肤多吃10种食物
女人保养秘诀 让你保持年轻
成熟女性要如何保养皮肤
女性睡眠养生秘诀 养出水嫩肌肤
女性如何保养皮肤 护肤技巧分享
女性保持美丽的秘诀
女人经期前后保养六诀窍
女性不得不看的10大保养秘诀
皮肤保养秘诀 六个保养秘诀让皮肤高效吸收
不想再做黄脸婆 皮肤保养有哪些小秘诀
女人保养 14个保养秘诀让女人更年轻
中年女性如何保养皮肤 9大妙招助保养
舒淇分享皮肤保养秘笈