远离妇科疾病的平价食物
本文已影响2.7W人
本文已影响2.7W人
听说燕窝能养颜护肤,鲍鱼能滋养身体,但是,价格却不是普通老百姓能够接受的,偶尔一两餐还还可以,但要长期维持却不太可行,有什么东西,营养价值不变,却也能常吃保持。
乳腺病——多吃全麦食物和海带
一项研究发现,育龄女性在饮食中多摄取全麦食品,能使雌激素在血液循环中保持适宜水平,避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。
海带中含有大量的碘,能刺激垂体前叶分泌黄体生成素,促使卵巢滤泡黄体化,降低体内的雌激素水平。因此,经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。
妇科肿瘤——多吃红皮蔬果
红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分,可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长,同时降低它们对雌激素的反应性,因而具有预防妇科肿瘤的作用。
此外,洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似的功效。
卵巢癌——多吃高钙食物
大量调查发现,摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。
因此,女性应注意适当补充高钙的食物,特别是绝经后妇女和老年妇女每天钙的摄入量应达到1000毫克。这就需要每天坚持喝牛奶或奶制品,常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。
霉菌性阴道炎——多吃蒜类
经常食用蒜类的女性不容易患上霉菌性阴道炎。
因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质,它们是含硫的天然杀菌物质,具有强烈的杀菌作用,可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。
经期不适 ——喝些加蜜热奶
下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状,是女性经期经常遭遇的身体不适。妇产科专家最近发现,女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶,可减轻或消除经期的种种不适。
因为牛奶中的钾可以舒缓情绪,并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经,帮助消除女性在经期中的紧张情绪,减轻心理压力。
痛经——吃点香蕉
香蕉中含有丰富的维生素B6,而维生素B6具有安定神经的作用,不仅可以稳定女性在经期的不安情绪,还有助于改善睡眠、减轻腹痛。
5食物可预防妇科疾病
女性远离妇科病的Yes和No
春季多吃3种食物 让你远离疾病
男性必看 远离疾病的食物菜谱
远离妇科病的保健常识
常见的妇科疾病有哪些:导致妇科疾病的原因如何预防
女性守护好7大关 有助远离妇科疾病
增强免疫力的食物 让你远离疾病
对妇科疾病有帮助的几种食物
5食物可帮助预防妇科疾病
女性如何远离妇科疾病 坚持养成三个习惯
常见妇科病的预防 通过6大方法远离妇科疾病
妇科疾病危害大 巧吃食物治疗妇科病
吃碱性食物让你远离疾病
女人要怎样远离妇科病
远离男科疾病吃什么好
如何远离妇科病 常吃这些能远离女人病
远离妇科病的5个好习惯
11种食物竟能预防妇科疾病
12种食物预防妇科疾病
十种食物赶走女人的妇科疾病
女性如何护理私密处 远离妇科疾病
6大中医养生保健法 让你远离妇科疾病
什么食物可以对抗妇科疾病
远离男科疾病吃什么水果好
5种食物可以预防妇科疾病
秋季常吃五种食物 疾病远离你
让男人远离疾病的10种食物
吃对食物远离妇科病 这些食物女人可以吃一吃
妇科病怎么治疗 7种中药让你远离妇科病
“吃醋”可以远离妇科病吗
10种食物让男人远离难缠疾病
男人可以吃哪些食物远离疾病