春季旅游健康小常识
本文已影响1.27W人
本文已影响1.27W人
自古春游踏青备受人们喜爱,在这样阳光明媚的季节,外出游玩无疑是最好的选择,同时也要注意一些春季旅游的保健措施,不要在游玩中,忽视了自身健康。
1、最好提前取得旅游目的地的气候资料,出行时穿着以轻便暖和为主,随身要带保暖外套、一把折叠伞或雨衣
2、春季湿润,容易滋生细菌,要尽量避免饮用生水和吃不卫生的食物,不要席地而坐,以免受潮致病。
3、“春困”是常有的感受,因此要避免过分劳累,特别是患有慢性病的中老年人,春游时要量力而行,不要登山过高,走路太远。
4、春季正是天气变化无常、冷热交替之时,注意保健十分重要。为预防肠胃炎或者是水土不服、细菌感染,建议带一些必备的药品,如板蓝根、阿司匹林、去痛片、胃舒平、速效伤风胶囊、复方甘草片、碘酒、绷带等,易过敏的人还应带上抗过敏药物,以预防花粉过敏。
5、春光明媚,正是户外摄影的好时机。出游之前,最好先检查一下宝贝相机的性能,途中千万不要让相机受潮,以免到时候浪费表情错过美丽的春色。
6、在外出旅游时,要注意理性消费,不能有从众的心理,以防止上当受骗。人们在旅游中购物一定要理智,最好做到货比三家。购买贵重物品时一定要慎重,即使不是假冒伪劣产品,价格也会远远高于市场价。旅游专家建议,人们在旅行购物时,不要轻易相信推销者的花言巧语,不要随意在旅游景点大量购买旅游纪念品,更不能有别人买了自己不买感到吃亏的从众心理。
7、旅游饮食宜清淡、新鲜,易消化,同时注意勿过饥过饱。有人因水土不合会出现恶心呕吐等不适感,为了保证营养,可随身携带一些自己爱吃的食品,如面包、蛋糕、水果等。
8、旅游中有的人因车船的颠簸,出现头晕、目眩、恶心、呕吐、医学上称为晕动症。预防措施除了注意饮食卫生外,还要消除精神紧张、恐惧、焦虑等心理因素,也不要过度疲劳。乘车前可以服乘晕纱等来防止晕车,用清凉油涂擦太阳穴上和鼻唇沟也有作用。
春季养生4个小常识 助你身体健康
春节保健养生健康常识
春季幼儿保健的小常识
春季旅游保健 从“肠”计议
春季养生小常识 教你健康过好春天
夏季健康饮食小常识
夏季健康生活小常识
儿童冬季养生健康小常识
旅游中的饮食卫生小常识
夏季健康喝牛奶的小常识
春季保健养生小常识大全
健康春季养生小常识
夏季健康保健养生小常识
春季正确护肝保健小常识
春季饮食小常识 春天多吃这些食物健康加倍
健康小常识 盘点健康冷知识
春季养生常识让身体健康
春季旅游应常备什么药
老年人春季保健小常识
春节健康常识 春节这些健康知识要了解
春季养生保健小常识
秋季健康瘦身小常识
旅游急救常识
春季旅游如何能健身防病
夏季健康的知识小常识
秋季健康小常识 秋季健康的小常识
冬季健康保健常识
常用春季养生常识 做到这些保健康
冬季健康养生小常识
夏季口腔健康养护小常识
长途旅游必备的健康常识
幼儿冬季营养健康小常识
春季健康小常识大全 多吃蔬菜身体棒