“五一”旅游小常识
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几天长假,出门旅游是许多人的选择。但凡是出门在外,就不比在家来得方便,有个头疼脑热、风吹日晒难免会影响了游玩的心情。不妨出游前就做足准备,省得半途措手不及。
长时间乘车要多活动:如果外出坐长途车,要适度打开车窗,以保持车内空气新鲜,这样人就不会出现头痛、头晕等不适感。
其次,乘车时不要总是坐着,应常变换体位,或站一会儿或抬高下肢坐一会儿,也可用手从上往下进行下肢按摩,帮助血液回流,以预防旅行者水肿。对于晕车的人,在开车前半小时,就应服用晕车药。在乘车过程中要尽量减少头部活动,可将头靠在坐椅背上,闭目养神,避免看窗外移动的景物。一旦出现恶心、呕吐、全身冷汗、面色苍白等症状时,应仰卧,用冷毛巾敷前额。
随处旅行随时放松:经常出外旅行的人都有这样的感受,出去玩的是很尽兴,可是一回来,浑身就跟散了架似的,几天、甚至一个多星期都缓不过来。如果在旅途中注意放松,回来后恢复恐怕就没那么难了。现介绍几招,以备旅途时所用:1.水浴是最简单易行的消除疲劳的方法;2.出发前最好准备一壶清茶,适当加些盐;3.按摩简单易行,也是消除疲劳的好方法。
春日炎炎,提防光害:“五一”假期,天气热得快,阳光也赤炎炎。如果您大热天出门,千万别忘了护眼装备,避免紫外线对眼睛的强大杀伤力。
“五一”是3天小假期,根据自己的时间合理安排行程,既能旅游学习,又能得到休息放松。
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