春季宝宝预防感冒食疗方
本文已影响2.89W人
本文已影响2.89W人
富铁食物
动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等都是铁含量非常丰富的食物。体内缺铁时,会使免疫细胞的功能被削弱,而富铁食物可促使免疫细胞的功能恢复。需注意的是,补充铁要适宜,过量补铁尤其是铁强化食品反而有害无益。
注意补充维生素A
幼儿和体弱者体内如果缺乏维生素A,其呼吸道黏膜的抵抗力就会下降,这就容易患感冒。经常感冒的人可适当服用维生素A,柿子、胡萝卜等深黄色蔬果含的胡萝卜素,在体内可转化为维生素A,对预防感冒有好处。
富锌食物
富锌食物有助于人体抵抗感冒病毒,可直接抑制病毒增强,增强细胞免疫功能,特别是吞噬细胞的抗病毒作用。锌在肉类海产品和家禽类食物中含量最丰富。
红色果蔬
西红柿、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红枣、红薯等红色食物中,富含β-胡萝卜素,不但能清除人体氧自由基,而且参与合成维生素A,对人体上皮组织和呼吸道黏膜有保护作用。这些红色植物含特殊物质——抗感冒因子,可直接抵抗感冒病毒。
鸡汤
鸡肉内含半胱胺酸,它能够促进呼吸道内的黏液排出,能够有效快捷地畅通气道。
大葱
葱含胡萝卜素、维生素B、维生素C及铁、钙、磷、镁等矿物质外,还含葱辣素,具有较强的杀菌及抑制细菌、病毒的功效,吃生葱有预防及治疗感冒的作用。
红枣水
体质比较弱的孩子,家长可以经常自制一些“红枣保健饮料”给孩子喝,有助于提高免疫力,预防感冒。
保健饮料的做法很简单,可以用太子参(15克)加红枣(7~9个)或者红枣加黄芪(15克)煎水,让孩子代茶饮用,然后把红枣吃掉,有很好的益气、健脾、补肺固卫的作用。而且味道淡淡甜甜的孩子容易接受,常喝这种“保健饮料”可以使孩子胃口好、身体壮。
玉屏风茶
黄芪10克,白术6克,防风6克,乌梅1个,放保温杯中,开水冲泡,当茶饮用,喝完后再倒入开水翻渣,1天1剂,有助防感冒及增强抗病能力。
黄芪能增强机体免疫功能。黄芪及其多糖、皂苷等成分可明显提高非特异性免疫功能;对体液免疫、细胞免疫等均有促进或增强作用。隔日以黄芪15克水煎服,10日为一疗程,停5日再行第二疗程,可有效减少感冒的发病。防风、白术均有明显增强机体免疫功能的作用
冬季寒冷 宝宝感冒如何预防
宝宝怎么有效预防感冒方法
春季宝宝吃6种食物抗感冒
冬季寒冷 宝宝该如何预防感冒
春季热感冒食疗方
冬季预防宝宝感冒发烧的几种方法
宝宝秋季感冒怎么办?宝宝秋季感冒护理方法
秋季该如何预防宝宝感冒?预防宝宝秋季感冒饮食推荐
预防感冒食疗偏方 春季吃什么可以预防感冒
春季宝宝怎么预防流感
春季宝宝如何应对感冒方法
季节交替怎么预防宝宝感冒
冬季宝宝外出 如何预防感冒
治疗宝宝感冒的4款食疗方
宝宝过春怎么防感冒
如何预防宝宝感冒
秋季如何预防宝宝感冒发烧
孕妇春季如何预防感冒
宝宝预防感冒从饮食开始
冬季宝宝如何预防流行性感冒
怎么预防宝宝季节性感冒
冬季护理 如何预防宝宝感冒
宝宝如何预防感冒
冬季宝宝预防感冒的几个妙招
春季预防感冒的方法
预防宝宝感冒有哪些方法
宝宝有哪些预防感冒方法
哪些食物可以预防宝宝感冒
一岁宝宝感冒吃什么好 宝宝感冒食疗方
哪些食物帮助宝宝预防感冒
春季吃什么预防感冒 选择大葱食疗方
预防感冒最有效的食疗宝典
宝宝感冒的预防和护理方法