晨起喝一杯盐水好吗
本文已影响7.07K人
本文已影响7.07K人
清晨喝盐水到底好不好?主要有下面3点:
1.晨起饮用淡盐水没有必要。
2.晨起饮用淡盐水有一定风险。
不论健康人、高血压病人或伴有高血压的其他疾病患者(如糖尿病等),增加盐的摄入量都可能增高血压。对健康人,血压增高的结果可能还不至于造成血压出界,但对高血压患者,则可能是雪上加霜,导致病情波动。另外,对所有人而言,晨起是一天中血粘稠度最高的时候,血压也达到第一个高峰,对心脏病患者来说,清晨是病情波动的最危险时期。因此,任何促使血压增高的因素,如饮用淡盐水等,都应避免。这对高血压患者尤应注意。
3.个体、群体有不同。
在饮食上,个体和群体是两个概念。有时,我们会遇到这样的情况:有的人吃盐较多,但血压并不因此增高。其实,这不奇怪——所谓“高盐摄入导致血压增高”的观点,是从群体角度得出,是对群体中绝大多数个体都适用的原则。但具体到个人,因存在个体差异,情况可能不尽相同,可能少数一些人出现种种差异,但不能因某个个体的特殊性否定适用于群体的普遍原则。从科学的角度看,个体采用群体的基本原则指导自己的饮食是最为安全和适宜的做法。具体到本例,个体如果能做到避免高盐摄入这一群体原则,那么可以将导致血压增高的饮食危险因素降到最低。
早上起床喝一杯水可以养生吗?哪些人不建议晨起空腹喝水
早晨喝淡盐水的好处
淡盐水的功效 早起喝淡盐水好吗
早晨喝淡盐水好吗?女性早上吃什么好?
早起喝淡盐水的好处
喝盐水有什么好处 晨起喝淡盐水好不好
早起空腹喝淡盐水对身体好吗?
早晨第一杯水该怎么喝
晨起第一杯水 150毫升温开水最好
用塑料杯喝水好吗 喝水用什么杯子好
早上起床喝盐水好吗
清晨喝淡盐水有什么好处呢
早晨起床喝杯水竟有这七大好处
如何减肥快 晨起喝杯白开水
晨起第一杯水的好处有哪些
“晨起一杯淡盐水”的真相 爱养生的人还傻傻坚持
清晨的第一杯水怎么喝
早起第一杯水怎么喝?
早晨起来喝淡盐水有什么好处呢
清晨喝盐水是否有好处
早晨起来喝盐水减肥吗以及方法
清晨喝淡盐水的好处
晨起一杯水喝错风险太大 教你早晨喝水正确选择
早晨起床来杯蜂蜜水好吗
盐水洗脸好吗?盐水洗脸的功效与作用
秋季保湿:晨起一杯水
早上喝盐水好吗
淡盐水要放多少盐 淡盐水放一晚上能喝吗
晨起喝一杯水有什么好处 晨起喝一杯水的好处
清晨第一杯水怎样喝能美容?
喝淡盐水好吗 淡盐水能排毒吗
晨起喝蜂蜜水好吗
早起喝一杯凉开水的好处