夏季易脱发应注意什么?
本文已影响2.71W人
本文已影响2.71W人
相关阅读:喝牛奶有哪些禁忌?
夏季脱发较多原因,可能因为天气炎热、工作紧张、饮食过于辛辣刺激、缺乏足够的休息和睡眠等不良 的生活习惯。另外,不正确的洗头、梳头方法,都是导致夏季头发脱落的原因。当然,在正常的情况下,可以让头发少脱落一些。
一、必须保持良好的心情和充足的睡眠,做到夏燥心不躁,这样心静自然凉,安全度夏。要经常洗澡、洗头,保持头皮和头发干爽清洁卫生。
二、要维持饮食中的营养平衡。保持头发健康的饮食应是维生素和矿物质含量丰富而饱和脂肪酸含量低的食物,如绿色蔬菜、水果以及蛋白质含量高的鱼、家禽、瘦猪肉和牛羊肉等。头发脱落过多应补充蛋白质及钙、铁等多种微量元素,如黑豆、蛋、奶、黑芝麻等食物。多吃新鲜蔬菜和水果,是保护头发的有效方法之一。此外,要少吃甜食、多脂类食品。过多吃甜食、脂肪,会使体内血液偏于酸性而导致头发干燥、变黄。
三、参加运动,健身强体。这是消除紧张的最好方法之一,因为紧张也是造成头发脱落的原因之一。
四、坚持头皮按摩。按摩是保养头发的一个很重要的方法。按摩是将手指在头皮上轻轻揉动。按照头皮血液自然流向心脏的方向,按前额、发际、两鬓、头颈、头后部发际的顺序进行。
五、防止阳光暴晒。过度的日晒会使头发变枯黄,头皮晒伤。夏季外出最好戴草帽或打伞。如果要到海边游泳,更要注意保护头发。如果头发上沾有海水中的盐分,更能吸收阳光中的紫外线,使头发受损伤的程度增强好几倍。预防的方法是:事先在头发上涂适量的发油,以保护头发,还应戴不透水的游泳帽,并且游泳后一定要将头发清洗干净。
编辑推荐:可以减压的食物有哪些? 盘点:性爱的最佳模式!
夏天坐月子应注意什么
夏季养生保健应注意些什么?
脱发了治疗时要注意什么
产妇脱发需注意什么
预防脱发要注意什么呢
夏季进补要注意什么?
女性夏季养生注意什么
治疗脱发后需要注意什么
脱发饮食要注意些什么
夏季化妆要注意什么 让夏季化妆不脱妆
夏季饮食要注意什么呢?
夏季脱毛需注意这几点
冠心病患者夏季应该注意什么
夏季喝酒要注意什么
避免脱发需注意什么呢
小儿髋关节脱位 应注意什么?
夏季坐月子要注意什么
容易胃胀应该注意什么
脱发患者要注意什么问题
备孕前应注意什么,备孕之前需要注意什么
秋季为什么容易脱发?
夏季养生要注意什么?
发育期应注意什么
女性脱发怎么办 要注意什么
夏季什么原因会导致脱发
夏季为什么会导致脱发
夏季激光脱毛要注意的事
脱毛的误区 夏季脱毛要注意这些
夏季男性注意什么问题
夏季预防阴道炎应注意什么
夏季容易脱妆的原因 为什么夏季容易脱妆
夏季饮食应注意什么
夏季刮痧要注意什么