夏季养生要注意什么?
本文已影响1.43W人
本文已影响1.43W人
一、忌夜食生冷、空腹饮茶: 夏季夜短,年事稍长之人,或体质稍弱者,腹中常冷,不易消化饮食,生菜、瓜类等,本为夏季忌食之品,夜间尤其要注意食用此类食物。夜间亦要注意不要吃肉、面、生冷、粘腻之物,否则可见腹胀、吐泻交作等病症。 过多饮茶,尤其是空腹时饮茶,极易导致茶水消耗人体的阳气,如果再是喜欢食咸之人,咸味引茶入肾,消烁下焦肾阳,使人易于罹患手足疼痛之痹症,以及下元虚冷的腹泻、阳痿、痛经等病症。因此,夏季饮茶,应是在餐后饮二到三杯为宜,有饥饿感则立刻停饮。
二、忌冷水洗浴: 冷水洗浴是很多青中男性最喜欢的消暑方式,但夏季天气炎热,人的汗孔肌腠均处于开泄状态,因此,寒气极易侵入人体,导致阳气暗损。可以见到的病症如手足发冷,小腿转筋,双目视物不清,甚则变生原因不明的发热证。同时,即使是热水洗浴,亦要注意浴后避风,对小儿尤其如此。
三、忌夜卧贪凉: 古代曾有一人,因其家人代代均不长寿,特来请教养生大师彭祖。彭祖随此人到其家中细细查寻,发现这家卧室中的墙壁上有一个孔洞,这个孔正对着睡觉之人的头部,彭祖就让人把那个孔堵上,自此以后,那家人果然长寿了。原来,中医认为“头乃诸阳之会”,头部是人体阳气的汇聚之处,夜卧吹冷,极易导致阳气折损,天长日久,则阳气散尽而毙命。因此,我们现代人尤其要注意,不可晚上睡觉整夜开空调冷气,这种习惯易导致伤风、面瘫、关节疼痛、腹痛腹泻,对身体的损伤是严重的。对小儿甚至不要在其睡着之后扇风取凉,否则,易于罹患手足抽搐、口噤不开、风痹等病症,人们往往不知其害,所谓爱之深,则害之甚。
老人冬季养生运动要注意什么
冬季喝花茶养生要注意什么
夏季养生该注意什么吃什么:夏季养生四原则,多吃10种食物
夏季养生 防暑养心注意4个要点
老人夏季养生要注意哪些事项
男性秋季如何养生 要注意什么
糖尿病夏季养生常识:夏季养生注意这些
冬季养生吃火锅要注意什么
夏季养生如何健康排汗 运动出汗要注意什么
夏季进补要注意什么?
女性夏季游泳要注意什么
老人夏季如何养生 夏季养生需注意11点
男性夏季养生注意哪些 男性夏季养生注意什么
夏季坐月子要注意什么
夏季怎样穿衣养生?夏季穿衣要注意什么?
夏季喝酒要注意什么
肿瘤患者秋季养生要注意什么
春季养生注意养什么
冬季饮食保健养生要注意什么
夏季养生五个注意点
春季养生饮食上需要注意什么
夏季如何养生 这些诀窍要注意
夏季养生注意什么 夏季养生五不宜
夏季刮痧要注意什么
老人冬季如何养生 要注意什么
夏季养生注意九不宜
春季养胃要注意什么
老年人秋季养生要注意些什么
夏季饮食要注意什么呢?
春季老年人养生要注意什么
夏天养生要注意什么 四件事少做
秋天吃什么养生 秋季养生需要注意什么
夏季孕妇要注意什么 下面这些要注意