6款治疗贫血的食疗方
本文已影响1.81W人
本文已影响1.81W人
编辑推荐:中国古代著名的十大美女
1、龙眼肉15克,红枣3-5枚,粳米100克。同煮成粥,热温服。
功效:养心补脾,滋补强壮。
2、新鲜羊骨2斤(1000克),粳米200克。
羊骨洗净捶碎,加水熬汤,去渣后,入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服,10-15天为一疗程。
功效:补肾壮骨。
3、糙糯米100克,薏苡仁50克,红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。
功效:滋阴补血。
精彩阅读:哪些食物具有长寿作用 女人滋阴补肾的10种食物
编辑推荐:中国古代著名的十大美女
4、首乌60克,红枣3-5枚,粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣,加入红枣和粳米煮粥,将成,放入红糖适量,再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器,煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。
功效:补肝益肾,养血理虚。
5、鸡蛋2个,取蛋黄打散,水煮开先加盐少许,入蛋黄煮熟,每日饮服2次。
功效:补铁,适用于缺铁性贫血。
警惕孩子缺铁性贫血——当减肥瘦身成为都市生活的主题时,另一种营养缺乏性疾病却以不可思议的速度攻占了现代家庭中的最小成员,这就是缺铁性贫血。
6、猪肝150克,菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀,放入油锅内与焯过的菠菜炒熟,或用猪肝50克洗净切片,放入沸水中煮至近熟时,放入菠菜,开锅加入调米,吃肝吃菜喝汤。
功效:补铁,适用于缺铁性贫血给孩子吃一款“补血菜”。
如果是女的,大多数是缺铁性贫血,如果是的话可以均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重,就要马上补充铁剂。维他命C可以帮助铁质的吸收,也能帮助制造血红素,所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜。许多蔬菜含铁质很丰富。如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。
精彩阅读:哪些食物具有长寿作用 女人滋阴补肾的10种食物
酒也能治贫血?5种美酒食疗方缓解贫血
溶血性贫血食疗方法
贫血会导致阳痿 推荐4款补血食疗方
黑糯米补血粥 5款美食治疗女性贫血
哪些食疗方可治疗缺铁性贫血
男人也会贫血 补血就吃3款食疗方
治疗缺铁性贫血的食谱
贫血症饮食疗法
治疗高血脂的四款食疗偏方
女人6种贫血症状与治疗方法
食疗治贫血的方法是什么?
贫血的症状 怎么治疗贫血头晕
三款食疗方有效治疗鼻出血
治疗高血压的5款食疗方
6款食疗方巧治癫痫病
补血又丰胸的6款红枣食疗方
女性贫血吃什么 推荐六款补血食疗方
治疗高血压的9款食疗方
血热怎么办:血热的治疗方法
贫血 调理女性贫血的食疗方
贫血患者的食疗方法
贫血怎么检查?贫血怎么治疗?
贫血食疗
治疗经期出血的四款中药食疗方
6款中医养血调经食疗方
中医治疗高血脂的三款食疗方
治疗产后血晕的四款中药食疗方
产后饮食 产后贫血的治疗偏方
调理妊娠期贫血的四款食疗方
治疗宝宝拉肚子的6款食疗方
女性贫血的食疗方法
男人也贫血 两款食疗方推荐
10个女人6个贫血7款食疗方补血养颜