详解孕妇可以喝碳酸饮料吗
本文已影响2.12W人
本文已影响2.12W人
在炎热的夏天,许多人常常喜欢喝有清凉清爽感的饮品解暑,例如碳酸饮料。准妈妈也不例外,尤其是在怀孕早期,由于妊娠反应喜欢喝饮料,那碳酸饮料对孕妇的健康等有何影响吗,到底能不能喝碳酸饮料了?
一、碳酸饮料的成分
依照商品的不同,碳酸饮料的成分多种多样。但是其中不会少的一定是糖分、香料、碳酸水,有些还包括人工色素,甚至还有包括酒精的,这当然不能给孕妇喝。
碳酸饮料中,把碳酸气加在糖浆或是植物精华中,因此饮用时,甜味占据了主要味觉,但事实上,饮品中却大量含有碳酸气的无糖苏打,果汁中含有了碳酸气的果汁苏打。
1、碳酸饮料中的磷酸
碳酸饮料的成分大部分都含有磷酸,这种磷酸却会潜移默化地影响骨骼,常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。因为人体对各种元素都是有要求的,大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收,引起钙、磷比例失调。
从体内排出的磷酸越多,那么排出的钙也就越多。血液中的钙被过量的排出,那么身体就会自动的将骨骼中的钙输到血液中,最终就会造成骨骼疏松。由于孕妇在怀孕期间本省就容易缺钙,而钙又是对胎儿不可缺少的成分,所以也应该尽量少喝碳酸饮料。
2、碳酸饮料中的糖分
碳酸饮料中最大的问题就是过度使用砂糖。碳酸饮料的爽快感往往使人们低估了碳酸饮料中的糖分含量。孕妇如果喝少量的当然没问题,但如果每天都喝,甚至大量喝的话就会造成每天的糖分摄取量超标。
3、碳酸饮料中的咖啡因
事实上,碳酸饮料中也含有像咖啡、红茶中含有的咖啡因,只是含量较咖啡、红茶相比低了很多,因此往往被忽略。咖啡因对人体的影响是众所周知的,而且它还会致使子宫收缩。
4、碳酸饮料中的碳酸氢钠
柠檬酸中加入碳酸氢钠就会形成碳酸气,以至于最后形成碳酸水。这个不是禁止孕妇食用,但是这其中含有盐分,如果孕妇摄入过量的盐分,就会增加胃的负担,还会造成脚的浮肿。#p#副标题#e#
二、过量喝会引起低血糖症
人们常常喜欢喝冰冻的碳酸饮料,因为冰冻过的碳酸饮料会喝上去没那么甜腻。但这也恰恰是造成了人民大量喝的原因。如果超量的喝的话,会造成糖分摄取超标,血液中的葡萄糖浓度就会变低,从而引起低血糖症。
如果血糖值下降的话,就会引起脑活动变迟钝、注意力不集中、没有干劲等症状。性格方面,也会造成孕妇变得焦躁、引起不安定的情绪。
三、"塑料瓶症候群"
所谓"塑料瓶症候群",指的就是喜欢喝软性饮料、碳酸饮料等刺激性饮料的,而且为了方便喝常常喜欢购买塑料瓶装的一群人。而这些人往往最容易得急性糖尿病。20、30岁的人最容易成为这群人。
气温渐渐转暖,特别是孕妇很容易口渴,妊娠反应时还特别想喝碳酸饮料等刺激性的饮品。如果每次都购买塑料瓶装的碳酸饮料饮用的话,对胎儿并不好。如果用软性饮料代替正常的水分补给的话,例如,2升的碳酸饮料中就含有120g的糖分,相当与2升咖啡的60倍!因此,孕妇在购买碳酸饮料前应好好考虑一下。
四、健康孕妇的水分补给
1、对碳酸饮料的选择的注意事项
a、真的想喝碳酸饮料时,选择碳酸水多的比糖分多的好。
b、一定要适量,真正的水分补给还是要选健康的饮品。
c、购买碳酸饮料时少买塑料瓶装的,以防止过量饮用。
2、健康补水
怀孕之后会增加体力的消耗,比较容易出汗,而且孕妇往往会觉得口中无味。也就是说,孕妇比平常要摄取更多的水分。
虽说软性饮料、碳酸饮料可以给口中增味,但不利于健康。建议还是选用普通的饮用水或淡茶类。外出时,比起方便携带的塑料瓶饮料,还是水壶或自己专属的水瓶比较好。
总的来说,孕吐、口中无味的孕妇不在少数,怀孕初期就应极为注意碳酸饮料的饮用的量和度,切忌养成大量饮用的陋习,因为这样,整个怀孕期间都会带着这个习惯。孕妇应该自己关爱自己、关爱宝宝,使胎儿健康成长。
孕妇可以喝酸梅汤吗
常喝碳酸饮料易患胰腺癌
详解孕妇可以吃海鱼吗
碳酸饮料孕妇能喝吗 孕妇喝碳酸饮料伤害很大
孕妇能喝什么饮料 8种饮料助孕妇解渴
碳酸饮料碳酸的坏处?
常喝碳酸饮料的六大危害
详解孕妇可以吃冬瓜吗
喝碳酸饮料不会骨质疏松
经期能喝碳酸饮料吗 有什么危害
酒别和碳酸饮料一起喝
常喝碳酸饮料易患糖尿病
碳酸饮料喝多了会导致食道癌吗
孕期准妈妈到底能不能喝碳酸饮料
少女喝碳酸饮料好吗 5种女性不宜喝
孕妇可以喝碳酸饮料吗?这5个危害要了解
碳酸饮料的危害 常喝碳酸饮料会出现的九个问题
常喝碳酸饮料五大危害
孕妇可以喝碳酸饮料吗 喝碳酸饮料要注意什么呢
孕妇可以喝碳酸饮料吗 孕妇可不可以喝碳酸饮料
喝碳酸饮料一年多牙齿溶解 碳酸饮料对人体有哪些危害
详解孕妇可以吃香菇吗
经常喝碳酸饮料容易伤精
孕妇吃了叶酸后可以喝牛奶吗
孕妇可以喝酸枣汁吗
了解孕妇可以喝绿茶吗
常喝碳酸饮料会引起食道癌吗
老人常喝碳酸饮料致酸中毒死亡 碳酸饮料的危害
碳酸饮料为什么要适量喝
了解孕妇可以喝咖啡吗
喝碳酸饮料会引发食道癌吗
喝碳酸饮料的危害?
碳酸饮料真的可以祛除橘皮组织吗