T型台上的“猫步”,是最好的强肾运动
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为了强肾,男人对于各种各样的健身秘方无一不是高度关注。这不,本来是时装模特专利的猫步,也被以为是有着增强性功能作用的健美步。自然,强肾运动也是它。
模特在T型台上的猫步,其特点是双脚脚掌呈1字形走在一条线上。中国中医科学院西苑医院泌尿外科副主任高瞻先容说,走猫步的时候,除了能增强体质,缓解心理压力外,由于姿势上形成了一定幅度的扭胯,这对人体会阴部能起到一定程度的挤压和推拿的作用。
人体会阴部有个会阴穴,中医以为,会阴穴属任脉,是任、督二脉的交汇之点。按压此穴不仅有利于泌尿系统的保健,而且有利于整个机体的祛病强身。
提醒:男人惟恐自己与肾虚扯上半点关系。肾虚,真的有那么可怕吗?实在,肾脏的功能大大超过了泌尿系统的范围,它与人体的生长、朽迈、智力、生养都有着密切关系。男人肾虚会出现哪些症状?
高主任建议,男性天天抽出一定时间走走猫步,能补肾填精,增强性功能。
而且,扭胯不但可以使阴部肌肉保持张力,还能改善盆腔的血液循环,对男性来说,能预防和减轻前列腺炎的症状,而女性则可以减轻盆腔的充血,缓解腹部下坠和疼痛感。
此外,天天做做收腹提肛也是进步性功能的好方法之一,对耻骨尾骨肌的锻炼非常有效,同时还可以减少盆腔的充血。
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