经期可以吃银耳吗
本文已影响2.65W人
本文已影响2.65W人
银耳,又称白木耳,是一种生长于枯木上的胶质真菌,因其色白如银,故名银耳。由于银耳所含的营养全面,且有一定的药用价值,历来与人参、鹿茸同具显赫声誉,被人们称为“山珍”、“菌中明珠”。
银耳的功效:
银耳有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功。作为营养滋补品,它适用于一切老弱妇孺和病后体虚者,还具有扶正强壮作用,并常用于治疗老年慢性气管炎等病症,对高血压、血管硬化患者,尤为适宜。近年来的医学研究还证明,从银耳中分离出来的多种糖类物质,对恶性肿瘤也有明显的抑制作用。常服银耳汤,还可起到嫩肤美容的效果。
银耳的作用:
1. 银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;
2. 银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力;
3. 银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效;
4. 银耳中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力,调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力,兴奋骨髓造血功能;银耳多糖具有抗肿瘤作用。
5. 银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。
6. 银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
营养价值:
银耳每百克含蛋白质5.0克,脂肪0.6克,碳水化合物79克,热量341千卡,钙380毫克,磷250毫克,铁30.4毫克。此外,还含有多种维生素和微量元素及银耳多糖等成分。
银耳又是席上珍品佳肴和滋补佳品。用冰糖、银耳各半,放入砂锅中加水,以文火加热,煎炖成糊状的“冰糖银耳汤”,透明晶莹,浓甜味美,是传统的营养滋补佳品;用银耳、枸杞、冰糖、蛋清等一起炖制的“枸杞炖银耳”,红白相间,香甜可口,具有较强的健身功能;用银耳与大米煮粥,也是别具风味的营养佳品。
经期可以吃花生吗
经期可以吃大蒜吗
银耳可以隔夜吃吗 银耳可以生吃吗
经期可以吃海带吗
经期可以吃香蕉吗
经期可以吃韭菜吗
银耳有丰胸作用吗,银耳可以丰胸吗
经期可以吃海参吗
经期可以吃萝卜吗
经期可以吃龟肉吗
经期可以吃醪糟吗
银耳红枣汤真的可以减肥吗
经期可以吃柚子吗
经期可以吃鸭粥吗
食用银耳莲子汤可以减肥吗?
经期可以吃鸭蛋吗
经期可以吃苹果吗
经期可以吃羊肉吗
经期可以吃淡菜吗
经期可以吃龙眼吗
经期可以吃山药吗
来月经可以吃山楂卷吗 经期可以吃榴莲吗
过夜银耳可以吃吗
经期可以吃驴肉吗
经期可以吃菱角吗
经期可以吃魔芋吗
经期可以吃花粉吗
经期可以吃芒果吗
经期可以吃发菜吗
经期可以吃豆浆吗
银耳来月经可以吃吗 经期可以吃银耳吗
经期可以吃沙棘吗
银耳潮了还能吃吗 银耳可以长期喝吗