经期吃魔芋好吗
本文已影响9.02K人
本文已影响9.02K人
魔芋,又叫蘑芋、花秆莲、麻芋子、蛇头草、花秆天南星等。它同芋头同属一个家族,在植物分类上属天南星科。魔芋是一种低热量、高纤维素的传统食品。近年来,魔芋食品由于它所具有的奇特的保健和医疗功效而风靡全球,并被称为“魔力食品”。
魔芋含有独特的营养。据分析,每百克魔芋球状大茎中,含葡萄甘露聚糖高达50克,还含有葡萄糖、果糖、蔗糖等。每百克魔芋精粉中含蛋白质1.64克,脂肪0.004克,钙148毫克,磷57毫克,铁4.06毫克,锌1.23毫克,锰0.2毫克,铬0.25毫克,铜0.08毫克,葡萄甘露聚糖79.37毫克。魔芋的魔力不仅在于其所含的营养成分,还因为它所具有的独特功能。近年来的研究证明,魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病人的血糖有较好的效果,因其分子量大、粘性高,能延缓葡萄糖的吸收,有效地降低餐后血糖,从而减轻胰岛负担。又因它吸水性强,含热量低,既能增加饱腹感,减轻饥饿感,又能降低体重,所以它又是糖尿病人和体胖减肥者的理想食品。
魔芋中的纤维素有促进胃肠蠕动及润肠通便功能,能把肠道中的有毒物质迅速排出体外,从而有效地防止便秘,并对结肠癌、痔疮、静脉瘤有辅助治疗作用。此外,它还有减少体内胆固醇积累的作用,对防治高血压、动脉硬化有重要意义。魔芋还是独特的食品添加剂,如将少量魔芋粉添加在食品中,既能增加营养,又能改善食品品质。因此说魔芋是一种新型的、理想的营养保健食品。
抗癌食谱:魔芋凉面
经期吃驴肉好吗
魔芋豆腐的做法
魔芋可以长期吃吗 魔芋吃多了会怎么样
经期吃海参好吗
经期吃白菜好吗
经期饮食 经期吃乳鸽好吗
孕妇可以吃芋头吗 吃芋头有四大好处
经期吃茼蒿好吗 经期吃西兰花好吗
魔芋豆腐哪些人不能吃呢
魔芋的做法大全 魔芋的家常做法图 魔芋怎么做好吃又简单
魔芋对预防肥胖有哪些好处
芋头的营养 吃芋头好不好
经期吃香菇好吗
经期饮食 经期吃鸡蛋好吗
经期吃百合好吗
孕妇能不能吃魔芋豆腐,孕妇可以吃魔芋豆腐吗
经期吃南瓜好吗 经期吃玉米好吗
魔芋的营养价值
魔芋能预防阿尔茨海默病 魔芋的营养价值和功效
经期吃燕窝好吗
魔芋可以长期吃吗 魔芋吃多了会怎么样
经期吃甜食好吗 经期吃甜食会胖吗
吃魔芋有哪些养生功效
乳腺癌预防 吃魔芋能预防乳腺癌吗
孕妇食谱 孕妇吃芋头好吗
魔芋吸脂排毒减肥效果好
经期吃芦笋好吗
魔芋粉减肥 魔芋粉减肥效果怎么样呢?
魔芋豆腐能经常吃吗 可以经常吃魔芋豆腐吗
如何挑选魔芋
尸香魔芋是什么东西真的存在吗:是巨魔芋(一种花的名字)
经期吃海带好吗
武汉某大学上演"臭臭门" 狐臭患者饱受歧视
女人秋天喝什么茶最好 喝6款茶护肤
不负如来不负卿电视剧剧情改编太大 男主原型原著小说
脾气虚吃什么食物调理 推荐4款药膳
护舒宝不止是姨妈巾 原来它还有这种用处
美航母打击群开赴中东 欧洲航空安全组织发布预警提醒
《色,戒》:王佳芝是如何从清纯女大学生,变成高级妓女的?
千古玦尘芜浣是什么身份 丫鬟开局芜浣太难了
肿瘤偏方并不可信 当心肿瘤趁冷作祟
世界怀孕时间最长的人:吃李子怀孕81年(传说神话居多)
吃什么可以缓解眼疲劳
吴亦凡和娜扎在一起了吗?双方工作室回应
李治廷冬日街拍 穿搭配色吸睛一秒打破初冬沉闷
吃货有福啦 五种零食好吃又防癌
赵丽颖2018年五部新剧上映,是否有种子选手能破了《楚乔