月子期间妈妈们如何调节情绪
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很多老一辈的过来人都会告诉新一辈的妈妈们,坐月子的时候千万不要哭,否则视力会严重下降,老了之后还会有后遗症的,但是很多事情不是妈妈们能够控制的啊,眼泪不自觉的留下来了怎么办,现在小编就来教教妈妈们如何在坐月子的变通你的情绪,化哭为笑哦。
其实,乳汁的分泌跟身体复原的速度都跟妈妈的心情有很大的关系,除了自己休养身体和照顾宝宝,其余的事情最好事先和家人沟通,请人代劳。尤其不愉快的事情或决定,千万不要在这个阶段处理。不妨参考以下原则:
1、找出放松心情的方法:如听音乐、静坐、冥想。
2、用眼时间勿过长:无论看书报、看电视还是使用电脑,都要注意时间,不要让眼睛太疲劳了。经常微笑,让自己快乐。除了育儿问题,为了身体尽恢复,让脑袋和身体跟着放假吧!
温馨提示:堵截不如疏导,把通道放开,想哭就哭吧!长时间的郁闷要比一时的眼睛红肿严重得多,但是不要整天流泪哦,偶尔的还是没有什么大问题的,主要是要把心中的郁结发泄出来才是最重要的哦。
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