旅途中莫要打盹睡觉 或可伤害心脏
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一坐上车就睡,累了靠着车窗打个盹,这看似减少了旅途疲惫,却带来了许多安全隐患。
很多人习惯在漫长的旅途中打个盹,睡上一觉,然而一觉醒来,很多乘客会感觉心前区不适,表现为胸闷、气短、压榨性疼痛等症状,这是心脏功能性异常的表现,与乘车睡觉、久坐颈部肌肉僵硬、突然惊醒有关。
坐车时,可在座位上做耸肩、按摩上肢等活动;也可以用梳子顺着耳后向颈部反复按摩,两侧交替进行,可缓解疲劳、头部及心前区不适。曾出现过心前区不适的乘客,可在出行前遵医嘱备好硝酸甘油或含有冰片的药物,以备不时之需。
乘车怎样防止犯困?
1.用清凉油抹在太阳穴上。
2.时常打开车窗透透新鲜空气,保持头脑清醒。
3.吃颗巧克力,缓解脑缺氧。
4.犯困时吃几个芥末豆,可以提神。
5.听喜欢的歌曲,但不要循环听同一首歌。
6.和同车人攀谈,娱乐心情。
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