夏季祛湿解暑四款靓汤
本文已影响2.12W人
本文已影响2.12W人
夏季气温高,但是人们体内的湿气却很重,这种天气要多喝些清热祛湿汤,今天就为大家介绍四款夏季清热祛湿解暑靓汤。
夏季祛湿解暑靓汤
一、百合绿豆汤
材料:鲜百合100克,绿豆250克,冰糖适量。
做法:将绿豆洗净,百合掰开去皮,同放入砂锅内,加水适量,武火煮沸,改用文火煲至绿豆开花百合破烂时,加入冰糖即可食用。每食适量。
功效:清热解暑。用于暑日心烦、口干、出汗者。亦可用于防治感暑。百合补中益气,性味甘微苦,能润肺止咳,清心安神,绿豆是最常用的清热、解毒食品,还有降脂、保肝的作用,是湿热体质者的天然良药。
二、冬瓜汤
材料:冬瓜、葱花、姜米、盐、食用油。
做法:冬瓜洗净切片备用。 姜米和葱花入冷水烧开,放入冬瓜片;大火烧开,转小火焖煮2分钟。调入食盐,撒上葱花,即可出锅。
功效:冬瓜性寒味甘,清热生津,僻暑除烦,在夏日服食尤为适宜。维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用。
三、薏米赤小豆汤
材料:薏米、赤小豆、片糖
做法:薏米,赤小豆洗净泡2小时。把材料到进电饭锅煮开。煮开后继续煲2小时。加入片糖煮2分钟。焖多10分钟就可以吃。
功效:薏米赤小豆汤的功效主要就是祛湿,能够祛除体内的湿气,非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃,是祛湿健脾的佳品。薏米它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。“赤小豆”,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。
四、西瓜皮荷叶海蜇汤
材料:西瓜皮500克、鲜荷叶60克、鲜海蜇250克、丝瓜500克、鲜扁豆60克、鲜竹叶芯15克。
做 法:鲜扁豆、鲜荷叶、鲜竹叶芯洗净,浸泡20分钟,海蜇、西瓜皮、丝瓜洗净、切为块状。然后把海蜇、西瓜皮、扁豆、荷叶、鲜竹芯放入瓦煲内,加入清水 2000毫升(约8碗水量),武火煲沸后,改为文火煲1个小时,加入丝瓜,煲沸片刻,调入适量食盐和少许生油便可。此量可供2~3人用。
功效:天气进入炎热的时期,佐餐汤品既要清热解暑又要利水祛湿,西瓜皮荷叶海蜇汤是对付暑湿有效的食疗汤品,还能辅助治疗暑热伤肺之轻症。
上面为大家介绍了夏季四款清热祛湿靓汤,这些汤饮制作简单、保健功效好,为自己、为家人健康就多喝些汤吧。
夏季容易伤暑脾湿 多吃解暑化湿食物
夏季高温常喝四款粥汤 清热排毒更消暑
夏季祛湿就喝这3款排湿粥
夏季推四款男士橡胶表带腕表
夏季清火必推三款靓汤
6款能够祛湿的春季养生汤
沙葛猪骨汤 十道夏季祛湿汤
盘点夏季五道清热祛湿汤
夏季湿气重 试试5款祛湿偏方
夏天女孩例假期间喝什么汤好 四款汤饮清凉解暑
薏米冬瓜老鸭汤的功效 夏季饮此汤祛湿又消暑
夏季清暑祛湿 六大食疗方推荐
清热解毒吃什么 夏季四款清热解毒汤
夏季祛湿的五款食物推荐
教你几款祛湿靓汤的家庭做法
分享4种初夏时节最适宜祛湿的靓汤
夏季湿邪来临 祛湿不妨喝点鲫鱼汤
夏季如何祛暑 推荐4款美食
夏日解暑的四款甜品推荐
春天湿气重 女人必知的祛湿靓汤
10款大暑养生汤粥 清热解暑去湿热
夏季湿气重 6款中药材帮你祛湿
暑湿最伤人 夏天祛湿要先吃这三样(图)
夏季预防中暑 推荐3款防暑汤
盛夏三伏喝老火靓汤 驱除暑热和湿毒
夏季四款美容养颜汤 吃出靓丽好肤色
帮助宝宝夏季解暑 四款营养食谱推荐
夏季祛除暑湿 多吃辛辣食物
夏季消暑祛湿 这些茶饮试一试
秋季祛湿喝六款祛湿粥
怎样煲祛湿汤 学学这四款做法
夏季中暑喝什么汤?夏季解暑汤推荐
夏季解暑汤大全