睡够8小时还是累?当心是血淤
本文已影响2.57W人
本文已影响2.57W人
中医的瘀血可分为“气郁血瘀”、“寒凝血瘀”2种,气郁血瘀通常与情绪有关,寒凝血瘀则与骨盆腔受凉,所导致的“骨盆腔瘀血症候群”有关。想要改善瘀血,除了做好骨盆腔保暖外,也可以适量饮用当归茶去瘀活血。
中医血瘀分2种:气郁血瘀、寒凝血瘀
现代女性“十女九瘀”,中医讲女性瘀血,可分为“气郁血瘀”、“寒凝血瘀”2种。气郁一般和情绪有关系,除了容易有瘀血症状外,月经来前还会乳房胀、心烦、容易发脾气,甚至每个月还会发作一次“神经性头痛”。
女性骨盆腔受凉 血循不良易瘀血
寒凝血瘀则和骨盆腔受凉,导致“骨盆腔瘀血症候群”有关。女性骨盆腔裡的卵巢静脉多达5至6条,骨盆腔静脉就像一个水网相连的沼泽,能容纳大量迅速流入的动脉血液,因此骨盆腔的血流较缓慢、容易停滞,若是平时不注意骨盆腔保暖,一旦受凉,骨盆腔内的血液便会出现“遇寒则凝”瘀血的状况。
此外,骨盆腔中有膀胱、生殖器和直肠,这3个系统静脉丛彼此相通,当3者中任何一个循环系统有障碍,都会影响到其他2个系统。
瘀血体质废物排不出,长期下来易疲劳、下腹部坠胀痛。
“瘀血”是导致现代女性疲劳的常见原因之一,一旦血液循环受阻,身体代谢的废物无法经由血液循环排出体外,当废物积存在体内,进而就会影响到整个人的精神,出现容易疲劳的症状。骨盆腔瘀血时,起初只是会觉得容易疲惫,在久坐、久站后更明显,还会出现头痛、烦躁、易怒,类似经前症候群的症状。
有些瘀血女性的肚子两侧会出现明显的压痛,骨盆腔、下腹部会有坠胀痛,大腿跟髋部都会痠痛无力,月经来潮时还会经痛,而且即便饮食有摄取蔬菜、水果,仍会出现便秘的状况,这类型的女性就医时通常都检查不出病因。
女人养颜焕肤 活血祛瘀“三通”
中医认为,皮肤之健美,很大程度上取决于身体内的气血畅行流通。有气滞血瘀的人,往往会有肌肤粗糙、紫癜、黑斑、面色暗晦等现象,应以活血祛瘀为基本治法,即“通血脉”。>>>女人养生之道 补血牢记十要点
女人养颜需注意“三通”,即通气血、通毛窍、通大便。
“一通”:通气血
中医认为,皮肤之健美,很大程度上取决于身体内的气血畅行流通。有气滞血瘀的人,往往会有肌肤粗糙、紫癜、黑斑、面色暗晦等现象,应以活血祛瘀为基本治法,即“通血脉”。
如何做到“一通”呢?中医建议,在医生的指导下选用川芎、白芷、赤芍、丹参、当归、防风等活血化瘀中草药口服。宜选用平和的药物,在医生的指导下长期服用。
“二通”:通毛窍
大家都知道,皮肤表层的衰老细胞是新生细胞健康成长的障碍,它们阻塞皮脂腺、汗孔,使皮肤粗糙或出现斑点或变得黝黑,呈现凹凸不平。
如何做到“二通”呢?可使用剥脱法。古埃及用熟石膏、蜂蜜、燕麦粥调为膏,涂之以面,待膏干后揭去,大量衰老死亡的皮细胞被揭除,皮肤便变得白嫩润泽。
“三通”:通大便
经常大便燥结难解的人,皮肤也易干燥、粗糙及早衰等,所以要经常保持大便的通畅。
如何做到“三通”呢?多食蔬菜水果,养成按时排便的习惯,长期便秘者要及时照医生诊治。
越睡越累到底是怎么一回事
你现在的睡眠是垃圾睡眠还是好睡眠?
午睡后头痛小心高血压!
当你沉睡时秀智的染唇妆是怎么画的
当你沉睡时28 当你沉睡时百度云资源
怀男孩平躺是在小腹下还是上 怀儿子累腰还是累腿
是不是睡够8个小时就可以了 睡够8个小时正好
睡觉的诀窍:睡5分钟相当于六小时
趴着睡?小心让你无法当爸爸
女性血淤体质病痛多 血淤体质吃什么水果好?
急性运动伤要及时处理淤青、血肿
当你沉睡时警察小哥韩宇卓结局黑化 当你沉睡时中文完整版
睡够8个小时为什么还是困的不行?
盆腔淤血综合征是怎么引起的 日常预防是关键
眼睛累不是小事 全身劳累也因眼睛累而起
吃素减肥要当心 小心“减”出贫血
越睡越累是怎么回事 总是睡不够原因分析
淤血怎么办 这里淤血多的人通常活不长
来到蘑菇屋小岳岳睡意绵绵,究竟是太累还是抖包袱
千万账单当废纸卖 心急如焚报案8小时紧急追回
【图】张雨绮美腿现淤青 为事业女神也是够拼的
《当你沉睡时》里的小刑警,就是让鬼怪吃醋的泰熙欧霸啊! 他还演过安宰贤
8种能够净化血管的食物
气血淤积多病症 血淤的类型有哪几种?
想要街拍出效果 光有衣品还不够还需要一些时髦小心机
“最佳睡眠时间”出炉 正常睡眠时间是几个小时
小时候没睡够会胖 儿童肥胖如何预防
睡眠时间越长就越好吗 女性最佳睡眠时间是几个小时
睡前一小时是养生黄金时间
睡眠不足的危害 你还在熬夜当心过劳
肩膀拔罐后黑紫是什么原因 淤血导致
睡觉要睡多久?睡满7个小时对心脏最好
经期吃什么快速排淤血?经期排淤血饮食推荐