按摩有5个好处 既能消除疲劳还养颜
本文已影响2.15W人
本文已影响2.15W人
按摩有5个好处
促进体内新陈代谢
气血循环增加之后,体内将能够分泌出更多的各种各样的激素,例如肾上腺素,这种激素能够很好的促进体内新陈代谢,最终达到提高人体免疫力、抵抗力的作用。
促进血液循环
一般来说,体温与血液循环有密切的关系,体温低血液循环也较低,体温升高血液循环也随之旺盛。足疗可以改善足部血液循环,增高皮肤温度,从而促进足部和全身血液循环;改善了心脏功能,降低了心脏负荷。有人做过测试,一个健康的人按摩双足30分钟,其全身血液的流量增加女性为10-13倍,男性为13-18倍。可见,热水足疗可使血液循环顺畅和改善。
消除疲劳
当人体肉体疲劳时,首先出现足部血液循环不良,代谢终产物,钙盐、乳酸微晶体等物质沉积。当人体某个器官功能不正常或患病时,由于病理反射的影响,使足部的血液循环更为不良,更容易产生沉积物。
运动员在经过一天剧烈运动后,每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸,按摩双足30分钟后,进行采血检查,约下降5毫克,经过一段足浴时间,血液中的乳酸降低20毫克左右,恢复到几乎不感觉疲劳时血中的乳酸水平。可见,热水足疗是消除肉体疲劳的最简单有效的办法。
排毒养颜
按摩脚底也能够很好的排除体内多余的毒素,特别是在按摩脚底之后服用一杯冷开水。这是因为按摩脚底之后,体内的气血循环、新陈代谢就会明显的加速,这样可以有效的排除体内多余的废弃物,改善肾脏功能,人也会更加的精神和年轻。
改善睡眠
足部有丰富的神经末梢和毛细血管,脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层,对大脑皮层起到抑制作用,是兴奋的交感神经顺利地向副交感神经转换。副交感神经兴奋后,此时人处于安静休息状态,从而改善睡眠,消除失眠症。
养生有道 按摩腹部好处多多
按摩哪些穴位对肝好 养肝护肝按摩5个穴位
身体疲劳怎么办 这几种按摩方法不能错过
按摩能美容 10个穴位养颜又健康
按摩三阴交穴的好处 按三阴很疼还能再按吗
时常感觉身体疲劳 推荐自我按摩法改善疲劳肌肉
头部按摩养生有什么好处 怎么按摩才有帮助呢
如何按摩耳朵 常按耳朵有这3个好处
办公室白领六种蹲法消除疲劳
按摩这些穴位能消除疲劳感
夏季常拍这些地方可消除疲劳
老人能泡温泉吗 消除疲劳防治老年疾病
劳累过度吃什么好 这些食物可以消除疲劳
如何治疗眼睛疲劳 试试按摩法
女性私处按摩方法有哪些 私处按摩有什么好处
喝苹果醋有什么好处:喝苹果醋美容养颜消除疲劳
按摩脸部的好处 提神养颜抗衰老
眼疲劳自我按摩 眼疲劳怎么按摩缓解
经期按摩好处多 缓解经痛还能暖宫
按摩泡脚 男性缓解疲劳的六大方法
睡前消除疲劳的方法有哪些?掌握三分钟消除疲劳法
按摩五个穴位 帮助上班族缓解眼睛疲劳
总觉得疲倦是什么原因 这几招有助消除疲劳
颈部养生按摩器的好处
女人吃百香果好处多 排毒养颜缓解疲劳
心累怎么办 如何才能消除心理疲劳
疲劳类型要区分 用对方法快速消除疲劳感
什么是乳房按摩器 按摩器按摩乳房有好处
按摩耳朵能养肾护肝 怎么按摩才好呢
按摩什么穴位除湿 常按5个穴位去湿毒
消除身体浮肿全靠按摩 按摩消水肿的方法
身体疲劳没精神 7个动作快速解除疲劳
香蕉消除疲劳抗辐射 抗疲劳必吃六大水果