每天闲聊10分钟增强记忆力
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每天只需和他人闲聊10分钟,就能提高记忆力,并且智力测验中的得分也会显著提高。这项研究是由美国密歇根大学心理学家奥斯卡-亚巴拉领导完成的,他指出,“社交活动和传统的提高记忆以及智力水平的做法同样有效。”
奥斯卡带领其研究小组对3610人的数据进行了分析,而这些人的年龄跨度从24岁到96岁。研究小组发现,一个人的社交互动水平越高,他的认知能力表现就越好。研究人员解释说,社交互动包括聚会以及同亲属、朋友和邻居通电话。为了验证聊天是否有助于提高大脑功能,研究人员进行了另外一项实验,分析评估了76名大学生的社交互动以及智力练习如何影响记忆力和心智表现。亚巴拉说,“我们发现短短的十分钟社交互动活动提高了参与者的智力表现,其功效不逊于相同时间段的所谓‘智力’活动。”这些研究成果表明,每天和他人进行友好的交谈同每天猜字谜一样,有助于提高人们的心智水平。
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