如何提高记忆力方法 常见的它竟增强记忆力
本文已影响1.17W人
本文已影响1.17W人
在上学的时候,小编是痛苦的,因为很多知识需要记下来,而小编的记忆力很差。其实想要一个好的记忆,不仅要掌握方法和诀窍,其实我们身边的一些食物也是有增强记忆力的功效的,那么什么食物提高记忆力呢?如何提高记忆力方法有哪些?
哪些食物可以增强记忆
鸡蛋黄
我们在日常生活中,经常会食用鸡蛋黄,因为鸡蛋黄中含有丰富的卵磷脂,卵磷脂对增强记忆力很有好处,鸡蛋黄是老少皆宜的提高记忆力的食物,我们可以从婴儿时期就开始给孩子食用鸡蛋黄。
深海鱼
在我们购买食物的时候,有时会买深海鱼,如鳕鱼,鳕鱼中含有丰富的DHA,DHA对增强记忆力也非常有好处,鳕鱼在食用的时候,可以清蒸食用,也可以煮汤喝。
小米
我们在日常生活中经常会食用小米,小米中含有丰富的氨基酸和B族维生素,对我们的大脑有很好的保健作用,经常食用小米还有增强记忆力的作用,我们可以经常用小米煮粥喝。经常喝小米粥对防治人体的衰老也有一定的作用。
牛奶
牛奶是我们日常生活中经常食物的食品,牛奶中因为含有丰富的钙剂,并且含有人工合成的大脑发育所需要的必须氨基酸,经常饮用牛奶对增强我们的记忆力非常有好处。
菠萝
菠萝也是我们经常食用的水果,其实经常食用菠萝对增强我们大脑的记忆力也非常有好处,因为菠萝中含有丰富的维生素和金属元素锰,如果我们的身体缺乏锰,会出现神经衰弱等一系列的症状。
玉米
玉米在我们的日常生活中也经常食用,经常食用玉米对防止动脉硬化很有好处,大脑的血管保持通畅了,大脑供血充足,脑细胞才能活跃,所以经常食用玉米对增强我们大脑的记忆力也非常有好处。
提高记忆力 还需做到这些
平心静气。在日常生活与学习中都保持一种让自己平心静气的心态。更多的时候是让自己的大脑安静。
调整自己大脑的工作和休息时间,让大脑得到充分的休息,疲劳会降低大脑的工作效率。
树立起自己记忆优良的信心,并时时提醒自己要记住必须记住的东西,必须坚信自己“一定能记住”!
要学习和找到一套适合提高自己记忆力的方法,加之必要而又经常的训练再训练,提高再提高。
要保持对世界充满强烈的爱好与兴趣,兴趣是记忆的第一推动力。对被记忆的对象要象对待自己的“情人”一样有足够的兴趣。
强烈的愿望和刺激可以促进自己的记忆。
要在自己的工作与生活中建立与愉快事情相联系的记忆。
让自己的心态永远年轻,保持年青人的刺激可以促使自己脑细胞变得敏锐和年轻。
学会一种或多种观察能力,敏锐的观察力能能帮助我们记忆。
要站在对方的立场上考虑问题,在记忆中尤其如此。要充分理解的基础上记忆对象。
开发自己的右脑,把记忆对象形象化有助于记忆。
掌握歌诀或口诀记忆知识,把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。
学会特征记忆技巧,找到记忆对象的特点,辨别出其特征有助于记忆。
学会整理和分类,适当的分散记忆(化整为零)有时比集中记忆效果好。
充分运用人自身体的五官功能,调动身体各器官协同记忆。
结语:除了一些技巧外,我们也是可以通过一些事物来增强记忆力的,就如文中推荐的这些食物,大家在日常生活中可以多吃一些,来提高自己的记忆力,当然,我们还是要有一个好的心态,一个记忆技巧。
记忆力差怎么办 推介三种能有些提高记忆力的汤品
记性不好怎么办 提高记忆力的方法有哪些
打破记忆极限:6大方法帮你快速提升记忆力
记忆力下降怎么办 生活影响记忆力的因素有哪些
记忆力越来越差 赶紧食疗补一补提高记忆力
世界上记忆力最强的人是谁 本普利摩尔(记忆力惊人)
吃巧克力有助于提高记忆力
记忆力衰退的原因 吸烟会让你记忆力下降
孩子怎么提高记忆力?提高记忆力的方法
记忆力减退的原因 8大不良习惯偷走记忆力
吃什么增加记忆力 多吃这些记忆力蹭蹭上涨
如何提高记忆 增强记忆力的方法
如何提高智商与记忆力?提高记忆力的食物
吃什么提高记忆力 这些食物明显改善记忆
经常忘事该如何提高记忆力
儿童记忆力 提高记忆力要从宝宝抓起
快速记忆方法 小方法让你拥有过人记忆力
记忆力减退的原因 尝试食物疗法缓解记忆力减退
世界上记忆力最差的人是谁 和鱼的记忆类似(20秒记忆)
王子异女朋友是谁?鸳鸯鞋居然能够提高记忆力
如何快速提高记忆力 学习这方法
记忆方法 增强记忆的方法有哪些
如何增强孩子的记忆力 提高孩子记忆力的有效方法