肩周炎有哪些具体的预防措施
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目前,有很多老年人都饱受着肩周炎的痛苦,它使得患者的活动受到了很大的限制。所以我们平时一定要做好对肩周炎的预防,下面为大家介绍下相关的预防措施。
(1)防止持续性过久的风吹。尤其是夏天,天气炎热,出汗过多。如果汗后,在风扇下或阴凉通风处,在肩部外露情况下,吹风过久,很容易导致肩周炎的发生。所以,在温暖或炎热的季节,要防止持续性过久的风吹。
(2)防寒。加强冬季保暖,晚上睡觉时防止肩关节外露。
(3)常居寒湿之地或从事煤矿井下工作,要采取劳动保护措施,防寒防湿,避免过度劳伤肩关节。这是肩周炎的预防措施。
(4)雨淋后,应立即洗热水澡,以达周身微微汗出为宜。
(5)在日常生活中,对于肩周炎的预防还应小心谨慎,避免外伤。如受外伤,应立即治疗。
(6)防止或延缓退行性变的发生。大量统计资料表明,肩周炎的发病均与静、老、伤、寒有关。静,指少动。老,指退变。是该病的主要内因。所以,要防止该病的发生,就必须从年轻时代起坚持体育锻炼,防止或延缓退行性变的发生。
以上就是对肩周炎的预防介绍,预防关节炎一定要从日常做起。如果想了解更多肩周炎方面的知识,请咨询专家。
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