怎么饮食缓解肌肉疼痛
本文已影响1.47W人
本文已影响1.47W人
近期研究结果表明,维生素E有助于缓解剧烈运动后发生的肌肉疼痛,专家们认为这可能与抗氧化剂能够消除肌肉在有氧代谢过程中有害副产物的累积有关,因为自由基等会对肌肉组织带来损伤。有关研究报告日前已呈交于实验生物学本年度研讨会上。波士顿大学抗氧化剂研究室的Jennifer
M. Sacheck博士等在该项为期三个月的研究中将不同年龄的自愿者随机分组,分别给予每天一次1,000
IU的维生素E或无效安慰剂。结果发现,维生素组在中等强度的跑步运动后的肌肉酸痛测试值显然要比对照组的更低。另外,专家们还注意到,尽管在剧烈运动后仍然会发生不同程度的肌肉损伤、氧化应激和炎症等,但维生素组的这类症状从总体上看还是要低于对照组的,无论是青年还是老年自愿者都是如此,虽然青年人的表现更好。
胃疼怎么缓解 缓解胃疼吃什么好
咽喉疼痛怎么办 咽喉疼痛快速缓解方法
怎样缓解分娩疼痛?
缓解孕期疼痛 孕妇胃疼怎么办
腰背部肌肉疼痛是怎么回事呢
每日食姜可缓解运动所致肌肉酸痛
腰背肌肉疼痛是怎么回事
爬山后膝盖疼痛怎么缓解
腰痛怎么办 如何快速缓解疼痛
肛门括约肌疼痛如何缓解
肩膀疼痛怎么办 四种方法快速缓解疼痛
风湿腿疼怎么缓解疼痛 教你几招快速缓解疼痛
怎么缓解口腔溃疡疼痛
青春期乳房疼痛怎么办 3个方法缓解疼痛
顺产后阴道疼痛怎么办 缓解疼痛方法介绍
乳房痛怎么回事 乳房有疼痛怎么缓解
上班族肌肉酸痛怎么办?如何有效舒缓疼痛?
肌肉酸痛怎么快速恢复 教你缓解疼痛小妙招
运动后如何缓解肌肉酸痛
膝关节疼痛怎么回事 如何缓解膝关节疼痛
拔罐后疼痛正常吗 拔罐后怎么缓解疼痛
胃疼吃什么食物才能够缓解疼痛呢?
痛经操可缓解经期疼痛 缓解痛经食疗方
上下楼膝盖疼痛怎么缓解
跑完步小腿肌肉酸痛怎么缓解(跑完步肌肉酸痛怎么缓解)
健身后生肌肉疼痛怎么办 教你缓解肌肉酸痛
怎么缓解因胃病引起的疼痛
运动后肌肉酸痛怎么办 掌握这五个办法能有效缓解肌肉酸痛
锻炼后肌肉酸痛 吃什么可缓解
缓解肌肉酸痛 有六个小方法
肌肉酸痛快速缓解方法是什么
缓解颈部疼痛 孕妈妈怎么做
头痛怎么缓解 男人头疼吃什么食物