腰肌劳损有哪些症状 腰肌劳损如何治疗

腰肌劳损是一种常见的劳动损伤，在我们日常生活中反复出现。由于现代生活方式，许多人经常长时间保持一个姿势，如久坐不动、弯腰、伏案工作等等，导致腰肌劳损的风险增加。腰肌劳损的症状在不同的人中表现不尽相同，但通常包括以下一些常见的症状：

1.腰部疼痛

腰部疼痛是腰肌劳损的最常见症状，发作时疼痛通常是剧烈的、持续性的，并会向下传导到臀部和小腿。在睡眠、坐立不安或久站后加重。

2.僵硬

腰肌长时间的劳损伤害，可能会导致腰部肌肉僵硬，使腰椎的可动性降低。当患者需要弯腰或其他活动时，会感到特别困难。

3.肌肉痉挛

在劳动时，患者们可能会因为劳损过度而产生肌肉痉挛，这是指腰肌肉不能正常收缩或放松。痉挛通常导致疼痛和不适，使许多日常活动异常困难。

4.感觉异常

腰肌劳损还可能导致不同的感觉异常，如痛感、麻、刺痛等，并感到波动。这些感觉异常通常会从腰部开始，向下延伸到膝盖。

5.肌肉失调

有些患者们可能会因腰肌劳损而感受到肌肉失调。这种失调可能会导致行动困难，身体运动不稳定，步伐异常不协调等。

总之，长期劳动会影响我们的身体健康，腰肌劳损是其中的一种常见问题，如果出现了上述症状，应该及时咨询医生并接受正规治疗。此外，日常生活中可适当做一些腰部锻炼以保持腰部肌肉良好状态。

腰肌劳损如何治疗

1.按摩疗法：腰肌劳损患病之后可以选择按摩疗法进行疾病症状缓解，方法就是以掌根和拇指拨揉腰椎两侧肌肉数次，这个按摩可以得到放松肌肉的目的，之后在使用拇指重按肾俞、志室、大肠俞、委中穴等穴位，每穴至少应该按压2分钟，为了使得按摩效果山更好，建议反复数次进行按摩。

2.自我按摩：自我按摩也是一种缓解腰肌劳损疾病症状的方法，具体方法上就是使用手掌揉腰部，一次次数大约20～30次，之后在使用肘部拨揉腰椎两侧，主要按摩部位就是痛点处，一次次数应该在20～30次作用，其间还应该按压天枢、气海等穴位，按摩时间各为一分钟。

3.指针疗法：腰肌劳损最佳治疗法再给大家介绍一种为指针疗法，进行治疗的时候建议仰卧，术者直接立于患者足前下，使用右手食指弹拨左足昆仑穴等穴位，进行弹拨右足昆仑穴时，需要注意的就是应该使用左手食指尖放于穴上，对症是有助于症状缓解的。

4.刮痧疗法：刮痧疗法也是治疗腰肌劳损这个疾病的一种治疗方法，使用酒精消毒刮拭部位及刮痧工具，按摩穴位主要就是大椎、天柱→大抒一段，天柱→魄户一段至膏肓、神堂等。