怎么着手预防月经不调方法
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月经是女性性成熟的标志,它会伴随女性大半辈子,女性应和它和平共处。月经不调给女性带来的危害很大,月经不调能不能预防呢,这也成了很多女性关心的话题。下面看看专家的说法吧。
预防月经不调应从以下方面入手:
1、自月经初潮起,就应学习、了解一些卫生常识,对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识,消除恐惧及紧张心理,可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。注意经期及性生活卫,生防止经、产期间上行感染,积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。
2、经期应注意保暖,忌寒、凉、生、冷刺激,防止寒邪侵袭;;注意休息、减少疲劳,加强营养,增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快;平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活。
3、经期要注意饮食调理,经前和经期忌食生冷寒凉之品,以免寒凝血瘀而痛经加重月经量多者,不宜食用辛辣香燥之物,以免热迫血行,出血更甚。而且注意别滥用yao,应根据痛经的原因,辨证施治。
月经不调,我们防你没商量!以上就是月经不调的预防措施,希望对广大女性朋友有所帮助。对于已经被月经不调困扰很久的女性来说,应到医院接受治疗,再配以这些方法,才能逐渐让月经恢复正常。
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