如何有效缓解痛经呢
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上汤益母草具有益肾活血、散瘀止痛之功效,是女性痛经患者的日常生活中的首选食疗方,既简单又有效。
原料:益母草、当归、皮蛋、枸杞、磨菇,如想让汤汁更加鲜美,可加入一定量的碎肉。
做法:将上述原料洗净后放入砂锅中慢火煲汤即可。用上汤的煮法,不仅可大大减少益母草本身的苦味,还能使益母草的药物作用充分的发挥出来,以有效松弛子宫痉挛状态,并减轻小腹疼痛症状。
益母草:味辛苦、性微寒,具有活血调经、去淤止血、抗凝凉血、止痛消肿、清热解毒之功效,并可增加子宫兴奋性,减轻子宫痉挛所带来的痛经,是历代医家治疗女性痛经的上选草药,尤其对气滞血瘀型痛经患者疗效更佳。另外,益母草还有一定美容养颜作用。
当归:有浓郁香气,外呈黄棕色,具有补血活血,调理月经、止痛化瘀、润肠通便之功效,并可根据子宫的状态对其进行双向调节作用,减轻子宫不正状态带来的痛经症状。另外,当归还有促进血红蛋白及红细胞生成的作用,在一定程度上可起到抗血小板凝聚的疗效。
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