日常防治痛经的方法有哪些
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日常防治痛经的护理工作有哪些?痛经是女性常见的一种症状,有的人先天就有,有的人后天不注意身体而造成的。那么不管是什么原因造成的,我们都应该做好日常生活中的护理,来缓解痛经症状。下面就给大家介绍下,痛经的护理工作。
痛经不可以随便服用、滥用止痛药;除非常疼痛、难以忍受时才考虑用镇痛药,但最好在医生的指导下用药。为避免痛经,在月经期间禁止使用阴道药物及坐浴。在生活起居上要注意保暖,不要受凉、淋雨,还要做好痛经的护理。
具体的痛经的护理方法有:
1、消除对痛经的紧张、恐惧心理,解除思想顾虑,心情要愉快。可以适当参加劳动和运动,但要注意休息。
2、平时要加强体育锻炼,尤其是体质虚弱者。要积极治疗慢性疾病、加强营养。
3、注意并讲究经期卫生,经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物,这是很好的痛经的护理方法。
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