月经期到底能不能洗头呢
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月经期可以洗头洗澡!经期洗热水澡有利于舒张血管、促进经血流出,反而对缓解痛经很有好处。血是细菌最好的培养基,如果不洗澡反而容易感染。
但是经期抵抗力弱,宫颈口扩张,盆浴会增加妇科炎症的风险,因此经期忌冷水澡、忌盆浴,建议淋浴、注意保暖、及时吹干头发。
经期可以洗头吗?尽管目前有许多观点认为,经期洗头并不会影响女性健康,但是截然相反的两种观点的存在还是让不少女性心存疑虑。经期的头发到底洗还是不洗?
经期洗热水澡有助经血排出
坊间有传言说,经期洗头会头疼,或者会衰老得快,老了会有后遗症。有人就真的坚持经期不洗头湖洗澡。可这种说法到底科不科学?
妇产科专家指出,经期可以洗头洗澡!经期洗热水澡有利于舒张血管、促进经血流出,反而对缓解痛经很有好处。
但是经期抵抗力弱,宫颈口扩张,盆浴会增加妇科炎症的风险,因此经期忌冷水澡、忌盆浴,应做好卫生。古代洗浴条件差,经期洗澡洗头易感冒,故民间流传着经期不能洗头洗澡的谣言。大家可别轻信!
同时,经期或产后阴道有出血,是细菌最好的培养基,如果不洗澡反而容易感染。热水澡还可以减少前列腺素产生,减轻痛经,所以经期和月子里都是建议洗头洗澡的,但是建议淋浴、注意保暖、及时吹干头发。
经期护理小知识
一、生理期注意保暖。
少吹冷气,在冷气房里要多穿衣服。
二、忌喝冷饮。
喝冰水会让污血无法顺利排出,可能会引起痛经。可以让生理期更舒适茶饮:桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶。
三、拒绝疲劳。
充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
四、不要太情绪化。
生理期情绪起伏不定,波动较大,但是也不要纵容自己乱发脾气,因为发脾气会对扰乱经期,也很伤肝脏。#p#副标题#e#
五、忌盆浴。
因为生理期子宫口比较张开,容易受感染,所以洗澡最好淋浴。
六、生理期宜食。
生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝,帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰。
相信很多女性朋友在看了这篇文章之后,对月经期到底能不能洗头有了一定的了解。所以坊间的传言还是不可尽信。该洗头的时候还是要洗头喔。
那么女性经期到底能不能有性生活?
经期不提倡过性生活,易发生感染
妇产科专家认为,经期最好不要过性生活,因为来月经时子宫内膜脱落,有创面,另外血液是细菌最好的培养基,经期过性生活容易造成感染。就算是带有避孕套,也不能完全的隔绝细菌。
“即使是妇科检查也不提倡在月经期进行,除非是特殊情况。”专家还指出,经期过性生活会导致挤压,容易使经血倒流或者将子宫内膜碎片挤压进入盆腔,增加子宫内膜异位症的风险。
因此,在月经期不提倡过性生活。通常要等到月经干净之后再进行比较合适。
月经期有哪些禁忌
一、不宜盲目减肥,营养摄入不足
月经来潮要损失一定量的血液和营养,所以月经期要保证营养均衡,多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬果。不宜暴饮暴食、偏食嗜食,也不提倡盲目节食或者完全素食。
二、不宜“顶红门”,性生活依旧
经期应该禁止性生活。因为月经期间,子宫内膜剥脱,子宫腔内有新鲜创面。如果有性生活,就可能把细菌带入,引起生殖器官炎症,而且还可能使经血量增多或经期延长。
三、不宜受寒凉,注意保暖
月经期抵抗力较为低下,受凉容易感冒或者引起痛经。因此,月经期注意保暖,避免着凉,不要淋雨、涉水,也不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。
四、不宜坐浴,游泳
月经期,子宫颈口微开,坐浴、盆浴很或者游泳容易使不干净的水将细菌带入子宫腔内,又发生殖器官炎症。
五、不宜穿紧身裤
阴道本身就是潮湿闷热的环境,穿紧身裤使得会阴部的透气性更差,容易发生阴道炎。
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