经期能吃巧克力吗
本文已影响2.63W人
本文已影响2.63W人
经期能吃巧克力吗?
专家指出,巧克力有一定的缓解痛经的作用,可以适当吃一些,但是不要过量,以免带来肥胖等副作用。巧克力的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸,更能在被食入人体后,迅速给血管吸收,在血液中抗氧化物成分明显增加,并很快积极作用为一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂 。这些苯酚物质对人体血管保持血液畅通起着重要作用。巧克力含有儿茶酚胺,可使女性在经期加重经期烦躁和乳房疼痛,所以经期可以吃巧克力,但要适量。
女生经期应注意的十大事项
1、尽量不要洗头:洗完头一定要立即吹乾。生理期期间,可中午洗头。
2、要注意保暖:注意保暖也就是少吹冷气,在冷气房里还是要多穿件衣服。
3、忌喝冷饮:这已经是很基本常识了,千万不要违背,不要拿自己的美丽开玩笑,喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体绝对有害。可以饮用桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其经痛,可以喝玫瑰花茶)。
4、吃点甜食:生理期间吃巧克力、蛋糕,因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。
5、拒绝疲劳:充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
6、不要太情绪化:据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好,但是也不要纵容自己乱发脾气,因为发脾气会对扰乱经期,也很伤肝脏喔。
7、忌盆浴:因为生理期子宫口比较张开,同样地也较为容易受到污染,所以洗澡最好采淋浴。
8、生理期宜食:生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝,帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔,还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期,可以考虑喝一点生化汤(经期喝的,不是坐月子喝的生化汤,问中药房就知道),可以让身体脏血彻底排干净。
9、生理期后的调养:吃四物汤。在经期来时喝四物汤是错误的,要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果,否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉,最好加点米酒。
10、脸部清洁工作要做好:生理期间因为毛孔比较张开,很容易长痘痘,脸部清洁工作要做好,生理期间洗头因为造成血液循环不好,也容易长痘痘与粉刺。
经期可以吃巧克力吗 经期吃巧克力要适量
老年人可以吃巧克力吗 6类人不宜吃巧克力
吃黑巧克力的好处和坏处 100%纯黑巧克力减肥吗
吃巧克力会长青春痘吗
痛经吃巧克力会缓解吗
巧克力将涨价 来月经可以吃巧克力吗
哺乳期吃巧克力
女人经期可以吃巧克力吗 这些事情要注意
哺乳期能吃巧克力吗 这些事项要注意
清宫后能吃巧克力吗 建议适量吃
吃巧克力会胖吗 这样吃巧克力能减肥轻松甩肉
怀孕能吃巧克力吗:孕妇吃巧克力孩子会变黑吗
痛经能不能吃巧克力 这四种食物要少吃
孕妇能不能吃巧克力
吃巧克力蜂蜜有助止咳?感冒忌吃甜真的吗
孕妇可以吃巧克力吗
如何避免怀孕 怀孕能吃巧克力吗
巧克力晚上吃会胖吗 巧克力的成分
女性痛经能不能吃巧克力
吃巧克力会长胖吗 哪种巧克力吃不胖
吃巧克力能长寿?这些巧克力常识你要懂
孕妇吃巧克力好吗
孕妇吃巧克力好吗 吃巧克力有这些好处
巧克力能喂给狗狗吃吗
备孕期间可以吃巧克力吗
大晚上吃巧克力会胖吗 巧克力的热量高吗
经期可以吃巧克力吗 经期能吃巧克力吗
哺乳期能吃巧克力吗 需要注意什么
妊娠高血压能吃巧克力吗
巧克力会加重痛经 巧克力经期能吃吗
巧克力能放在冰箱吗
狗为什么不能吃巧克力 狗狗吃了巧克力会怎么样
口香糖能和巧克力一起吃吗 口香糖巧克力同食会融化