女性流产后的三大饮食要素
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在饮食上也要注意一下几点。
1.人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应供给1.5~2克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
2.由于身体较虚弱,常易出汗,补充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。
3.在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
在两性问题上,女性朋友们其实很多时候都会在无意中伤害到自己,但是如果发生了,最先想到的就是不要一直抱怨自己的当初的不应该,而是想到很好的方法去努力减少给自己到来的伤害,特别是在饮食上,一定要注意选择营养的对自己身体有益的。不能盲目乱吃,也不能不吃,一定要重视这些问题,因为身体是自己的,只有自己爱惜自己,别人才会更加爱惜你。
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