妊娠高血压能吃核桃吗
本文已影响1.62W人
本文已影响1.62W人
妊娠高血压能吃核桃吗
妊娠高血压不宜多吃核桃。妊高症,即以往所说的妊娠中毒症、先兆子痫等,是孕妇特有的病症,多数发生在妊娠20周与产后两周,约占所有孕妇的5%。其中一部分还伴有蛋白尿或水肿出现,称之为妊娠高血压综合症,病情严重者会产生头痛、视力模糊、上腹痛等症状,若没有适当治疗,可能会引起全身性痉挛甚至昏迷。核桃中含义大量的不饱和脂肪酸和微量元素建议每日少量的食用。
核桃含有丰富的营养,老人都说怀孕吃核桃补脑,但是孕妇吃核桃的时间也有学问的哦。有些孕妇每天就不停地吃核桃,专家表示,其实吃核桃虽然补脑但孕妇也不宜多吃。为了生一个聪明的小宝宝,不少准妈妈都会在孕期有意识地多吃些核桃。有的孕妇天天要吃10到20个核桃,还有的一口气能吃下半斤小核桃。但这样一来,准妈妈的身体就很快会发胖,而且还有可能造成孕期血糖异常。
准妈妈在怀孕期间的确应该适当多吃一点核桃等坚果类食品。但需要注意的是,核桃中的脂肪含量很高,吃得过多必然会因热量摄取过多造成身体发胖,进而影响孕妇正常的血糖、血脂和血压。一般怀孕3、4个月的时候吃点比较好,因为从这个阶段开始至出生后两岁,是胎儿脑部以及视网膜发育十分重要的阶段。
孕妇什么时候吃核桃最好
一般三四个月的时候吃点比较好,也就是从从胎儿期26周开始至出生后2岁,这一阶段是胎儿脑部以及视网膜发育十分重要的阶段。
一般来说,最好是在早餐到午餐之间,或是在午餐和晚餐之间,可以选择制作一些点心在两餐直接吃,每天吃三到五个即可。
专家表示,核桃的确是一种营养价值很高的食物。核桃中含大量的维E、亚麻酸以及磷脂等。亚麻酸在人体内可合成欧米伽3系多不饱和脂肪酸,而欧米伽3系多不饱和脂肪酸在大脑中的含量非常丰富,其中的DHA被誉为“脑黄金”。
核桃的营养丰富,每百克含蛋白质15~20克,脂肪60~70克,碳水化合物10克,并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。核桃可以去皮后生吃,也可以研碎与红糖拌合蒸包子吃,还可以煮粥或做成桃饼吃,如果孕妇每天坚持吃几个核桃,对自己身体的保养和对胎儿的发育均有很大的好处。
防妊娠高血压食谱 干胡萝卜丝小炒的做法
妊娠纹能消除吗
一胎患妊娠期高血压 二胎也会患?
39岁二胎妈妈生命危险 只因妊娠高血压
孕期预防妊娠高血压食谱 芹菜玉米炒肉丁
孕期预防妊娠高血压食谱 海带炒干丝
血脂高吃核桃好吗 要降脂就不能错过
晚上吃了5个核桃会胖吗 核桃热量高吗
【妊娠高血压】妊娠高血压的症状及原因吃什么好?
妊娠期高血压怎么办 孕期补钙可预防
便秘能吃核桃吗
防治妊娠高血压食谱 香菇笋丁小炒的做法
孕妈妈注意了!防控妊娠高血压越早越好
小心妊娠高血压 治疗不及时危及生命
妊娠纹能消掉吗 妊娠纹消除的方法
孕妇妊娠高血压的饮食注意事项
经期能吃核桃仁吗 吃核桃仁能调经吗
孕期预防妊娠高血压食谱 西芹炒百合
高血压能吃鸡蛋吗?高血压饮食禁忌
孕期妊娠高血压食谱 香菇笋丁小炒
治疗妊娠高血压综合征的四款中药食疗方
孕期预防妊娠高血压食谱 香菇炒土豆
宫角妊娠会出血吗
高龄生二胎注意事项 巧食预防妊娠高血压
妊娠高血压综合征的危害 该如何预防
妊娠性高血压出现抽搐怎么办
妊娠期高血压 女性怀孕期间潜伏的“杀手”
高血压患者可以吃杨桃吗
孕妇高血压怎么办 三大招帮你调理妊娠高血压
妊娠高血压症状是什么 妊娠高血压怎么治疗
防妊娠高血压 谨记五项饮食要求
妊娠纹能彻底消除吗 深度解析去妊娠纹技巧
孕期妊娠高血压食谱 金针菇豆腐