痛经吃什么好 痛经食谱大全
本文已影响2.38W人
本文已影响2.38W人
下面小编为您介绍痛经食谱大全,供参考。
痛经食谱大全1、芹菜牛肉粥
芹菜120克、粳米100克、牛肉(肥瘦)25克。
带根芹菜洗净,切末。牛肉洗净蒸熟,切成末。芹菜与粳米一同煮粥。待粥熟时加入熟牛肉末,稍煮即成。
痛经食谱大全2、黄芪当归粥
黄芪15克、当归15克、白芍15克、泽兰10克、糯米100克、红糖5克。
黄芪、当归、白芍、泽兰四味放进砂锅,多加水煎15分钟后,取汁用。汁中放米煮成粥,熟时放红糖煮化即可。经前7天早晚各喝一碗。
痛经食谱大全3、红酒苹果
红酒、苹果、冰糖。苹果一只洗净去皮,切片。红酒小半瓶,冰糖适量,所有材料倒入煮锅中,开火,煮沸后转小火煮5分钟即可。放温凉后食用。
痛经食谱大全4、元气四物
当归9克、川芎6克、熟地12克、白芍9克、红糖适量。
去药店买好自己所需要的材料,所以所有的药材买回来之后都要泡洗下,砂锅内上适量清水,放入清洗好的药材,加锅盖大火煮开,转中小火煮三十分钟。最后加入准备好的红糖再熬五分钟左右熄火,让汤凉四五分钟,用隔离勺把汤和药渣分开。
痛经食谱大全5、雪莲子银耳杏仁羹
雪莲子、野生银耳、桂圆干、杏仁片、枸杞子、调料水、黄冰糖。
银耳、雪莲子、杏仁隔夜泡发好,桂圆、枸杞子冲洗干净。注入足量水,开大火烧开再转小火煲2个小时左右,再加入冰糖、枸杞子煲至糯软即可。
痛经食谱大全6、姜椒红枣茶
红枣10个、生姜25克、花椒9克、红糖30克。
红枣洗净去核,姜去皮切成丝、花椒冲洗一下。将洗好的材料放入小锅内。加入两碗清水。然后坐炉子上大火煮开,转小火煮至一碗水。最后加入红糖,煮至溶化即可关火,然后饮用。
痛经食谱大全7、黑豆蛋酒汤
黑豆60克、土鸡蛋2个、米酒100克、红糖粉。
黑豆提前淘洗干净后用水泡发一夜。土鸡蛋用刷子刷洗干净后备用。取一煮锅,放入黑豆和鸡蛋,再放入两碗水煮沸后改小火煮。鸡蛋煮熟后取出用凉水冲凉后剥去外壳再放入煮锅里与黑豆同煮。黑豆煮熟后,加入米酒煮约半小时。加入适量红糖粉搅匀即可关火食用。
痛经食谱大全8、蒸红枣
红枣、冰糖、蜂蜜、纯净水。
将新鲜的红枣洗净。放入碗内,加冰糖适量。直接上蒸笼蒸熟。蒸熟的红枣晾凉。两勺蜂蜜一勺水兑成蜂蜜水。倒入蒸好的红枣上,即可食用。
痛经食谱大全9、阿胶红枣鸡蛋汤
阿胶5克、红枣8粒、鸡蛋1个、冰糖。
所有材料准备好。红枣洗净,把红枣核取出。不锈钢锅内倒入约一碗的清水,放入阿胶和红枣,中火煮开,转小火煮至阿胶融化。放入冰糖,继续煮至冰糖融化。打入鸡蛋,继续煮1分钟。煮至蛋花沸腾即可食用。
痛经食谱大全10、羊肾馄饨
小麦面粉250克、羊腰子50克、肉桂3克、川芎5克、胡椒2克、酱油3克、盐2克。
将肉桂、川椒、川芎研末备用。将羊肾去皮漂洗,使腰臊除净,剁成肉蓉,加入药末及适量的酱油、精盐,拌匀成馅。将面粉加水和匀,擀成皮,包入肉馅,做成馄饨。
痛经食谱大全11、肉豆蔻陈皮烧鲫鱼
鲫鱼400克、肉豆蔻6克、陈皮6克、延胡索6克、姜10克、大葱5克、酱油5克、料酒5克、盐3克、白砂糖5克、猪油(炼制)15克、淀粉(豌豆)5克、味精2克。
鲫鱼去鳞、鳃、内脏后洗净,再入沸水锅中略焯,以去腥味,捞出。将葱白、生姜洗净,葱切段,姜切片。将肉豆蔻、延胡索、陈皮放入鱼腹内。锅烧热,倒入鸡清汤,加入葱、姜、精盐、鲫鱼、酱油、料酒、白糖、猪油煮沸,用小火煮出香味时,加入味精,用湿淀粉勾薄芡即成。
痛经食谱大全12、桂圆肉鸡蛋汤
鸡蛋100克、桂圆肉30克、赤砂糖50克。
桂圆肉洗净。鸡蛋磕入碗内,打散。汤锅放在火上,放入清水350克,下入桂圆肉煮沸。放入红糖溶化,倒入打散的鸡蛋液,煮熟即成。
只要经期到来前多吃以上介绍的汤品和药膳,一定可以缓解月经带来的疼痛。
女人痛经吃什么 食疗方拯救痛经女性
痛经吃什么药?痛经吃什么好
痛经吃什么好 吃这些让您不再经痛
痛经疼痛难忍 9款汤品食谱调经止痛
痛经怎么治疗 痛经吃什么药好
痛经吃什么药好
痛经怎么办?推荐四款缓解痛经的食谱
吃什么食物缓解痛经 缓解痛经的食物推荐
未婚的女性容易痛经吗 痛经吃什么好
痛经能吃什么水果 痛经饮食推荐
痛经吃什么好 常吃8类食物解决痛经问题
女性痛经吃什么好?九种食物缓解姨妈痛
痛经吃什么好 五款食疗方养血止痛
痛经吃什么好 6种方法缓解痛经
痛经要怎么急救 缓解痛经吃什么好
经期缓解痛经的食谱 经期缓解痛经的食谱有哪些
痛经吃什么好 吃得对就能缓解痛经
痛经可以吃什么 吃两类食物缓解痛经
痛经怎么缓解 痛经吃什么
痛经吃什么调理最好 痛经饮食调理方法
三叉神经痛吃什么食物好
女性痛经喝红糖水好吗 痛经吃什么好
经血不通畅易痛经 痛经饮食少吃七大食物
痛经怎么办快速止痛 痛经期间吃什么好
藕食谱大全 藕菜谱大全
经痛吃什么可以止痛 6种食物能缓解痛经
痛经吃什么药好呢
痛经吃什么能止痛 多吃10种食物缓解痛经
痛经吃什么水果好:痛经不能吃的水果有哪些大盘点
痛经吃什么好 这些食物经期要多吃
痛经可以吃什么食物 9种食物缓解痛经
痛经吃什么水果好 女人吃这些远离痛经
痛经止痛吃什么好 适量吃些红糖止痛经