正确补充雌激素 喝豆浆补充不现实
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雌激素对女性的重要性是勿庸置疑的,这也是很多女性不接受自己进入更年期的一个重要理由。不过我们也不要把雌激素过度神话,正确而又科学的了解雌激素对女性的作用,给年轻女性一个良性提示,要时刻关注自己体内雌激素的分泌状态;对于即将或已经踏入更年期的女性来说,希望给你更多内心力量,因为雌激素的衰退是女人人生轨迹的一部分,任何女人都无法脱离这条轨迹,无论你是绝世美女,或者平凡女性。
雌激素分泌低的表现
雌激素是女性非常重要的朋友之一。但是女性身体由于各种原因导致,不能做到源源不断的供应女性雌激素使用。这其中包括压力、情绪、疾病等各种状态,会使很多年青年女性雌激素分泌低下,具体身体表现有五个方面:
1、皮肤干燥瘙痒、皮肤蚁走感。
2、感觉异常(经常有刺痛、麻木、耳鸣)。
3、潮热出汗、经常失眠、焦虑、易怒,产生忧郁情绪,甚至对生活失去信心。
4、身体出现亚健康状态,如头晕、头痛、疲倦乏力、腰背和关节酸痛,有骨质疏松的症状,记忆力减退、心悸、血压波动、泌尿系统不适。
5、月经紊乱、性生活困难,有的甚至不能过性生活,甚至影响生育。
女性激素不仅仅是雌激素
在一般人的印象中,只要一谈及女性激素就会认定是雌激素。但是,医生表示不赞同这样的看法,他说:女性从发育出现第二性征,如乳房发育、皮肤和声音的改变,到绝经后衰老,都有性激素的参与。常规女性的性激素包括泌乳素、促卵泡生成激素、促黄体生成激素、雌二醇、睾酮和孕酮等6项。其中,雌二醇是我们常说的雌激素,睾酮是我们常说的雄激素,孕酮是孕激素。很多人以为女性只有雌激素一项性激素,但实际上,雌激素、雄激素、孕激素等,都是女性重要的性激素。
黄睿副主任说:女性体内也有雄激素,性冲动就是雄激素的作用。但是,当雄激素过高时,就不正常了,会有痤疮、多毛等多囊卵巢综合征的表现,还会引起不排卵。
女性要当心唇边细纹
只有当体内的雌激素下降到一定水平的时候,身体才会出现明显的症状。怎样能在雌激素开始下降的时候就能警觉,提前预防?医生建议,你要时刻关注你嘴角的细纹。
专家说,唇周皱纹不仅会影响到脸部的美观,还会从侧面反映出激素水平的高低。当人体嘴上出现垂直小皱纹时,可能是人体缺乏雌激素的征兆。因为在进入更年期和更年期之后,人体内的雌激素水平降低,嘴上就会出现垂直小皱纹。此外,若嘴唇以上及鼻子以下的皮肤有皱纹的话,则说明这个人可能墨守成规,对人不太友好,这也是激素活动弱的迹象。
寄望多喝豆浆调经不现实
很多人月经乱来甚至不来,道听途说喝豆浆能调整经期,于是天天把豆浆当水喝。这是陷入了误区。女性可补充纯天然的雌激素,如喝豆浆、吃大豆等。但是,不能寄望月经不调靠喝豆浆、吃大豆改变。豆浆、大豆更多的是蛋白质,虽然有植物雌激素,但含量很少,对非绝经期女性来说,只靠喝豆浆、吃大豆,对月经周期影响不大。
补充雌激素重要是要有度
女性补充雌激素最忌讳的是过早或是过多、过急,会对身体都可能产生很大的副作用。这就需要把握好一个“度”的问题。当女性有身体的确缺乏雌激素了;已经出现了缺乏雌激素时的症状,且这些症状影响到了女性正常的生活和工作,自身无法解决;没有不能或不适宜补充雌激素的症状,这时可在医生指导下补充雌性激素。
温馨提示:补充雌激素前,女性应检查一下自己的雌激素水平,确定自己的身体变化的确是由于雌激素缺乏导致的,而不是因为其它病因。
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