月经不调吃猪肝好吗 吃猪肝能调经吗
本文已影响9.4K人
本文已影响9.4K人
猪肝是调经养血的上好佳品,别名血肝,每日适用量大约30-50克,最佳食用方法除了炖汤之外,还可以煮粥。
猪肝的保健功效
猪肝具有补气养血、养肝明目等功效,可增强人体免疫力、抗氧化、防衰老、延年益寿,适合气血虚弱、面色萎黄、缺铁性贫血者,以及肝血不足所致的视物模糊不清、夜盲症、眼干涩症患者食用。
猪肝的调经说法
猪肝富含维生素A、B族维生素、铁,对缺铁性贫血的女性是很好的食补佳品,可滋养精血,改善体虚症状,有利于女性养血养颜,润肤防衰,多食猪肝有利于调理月经不调、月经先期、月经过少等症。
食用注意
1、新鲜的猪肝呈褐色或紫色,用手按压坚实有弹性,有光泽,无腥臭异味。
2、高血压、肥胖症、冠心病及高脂血症患者不宜食用。
营养搭配
猪肝+菠菜:改善缺铁性贫血。
猪肝+榛子:有利于钙吸收。
猪肝+腐竹:提高人体免疫力。
猪肝+银耳:养肝明目。
推荐食谱:猪肝熘丝瓜
材料:丝瓜100克,猪肝150克,红椒25克,姜片、蒜末、葱段各少许。
调料:盐、鸡粉、生抽、料酒、水淀粉、食用油各适量。
做法:1、丝瓜切小块,红椒切成片,猪肝切成薄片,加盐、鸡粉、料酒、水淀粉,腌制入味,氽水。
2、用油起锅,放入姜片、蒜末爆香,倒入猪肝片、丝瓜、红椒、料酒、生抽、盐、鸡粉,炒匀至入味,注入清水,略煮片刻,倒入水淀粉、葱段,翻炒均匀。
3、关火后盛出即可。
营养功效:本品养肝益肾,补血养颜,可用于女性月经不调、月经过少等症。
芝麻猪肝山楂粥
材料:猪肝150克,水发大米120克,山楂100克,水发花生米90克,白芝麻15克,葱花少许。
调料:盐、鸡粉、水淀粉、食用油各适量。
做法:1、山楂切块,猪肝切片,放盐、鸡粉、水淀粉、食用油腌制入味。
2、锅中注水烧开,倒入大米、花生米,煮沸后用小火煮约30分钟至熟软,倒入山楂、白芝麻,小火继续煮约15分钟至熟透,放入猪肝,煮至变色,加入盐、鸡粉,中火煮至米粥入味。
3、盛入碗中,撒上葱花即可。
营养功效:本品可活血化瘀、养肝明目,可用于女性月经不调、痛经等症。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
经常吃猪肝好吗 经常吃肝好不好
吃红枣能调经 月经量少能吃红枣吗
哺乳期可以吃猪肝汤的吗
产妇可以吃猪肝粥是吗
月经不调能怀上孕吗 月经不调怎么调理
肝火旺会影响月经吗 肝火旺月经不调怎么办
男性吃猪肝都有什么好处 吃猪肝时需要注意什么
月经期间能吃韭菜吗 吃韭菜能调经吗
蒸猪肝的做法 常见的两种猪肝吃法
猪肝红枣粥的做法 吃猪肝红枣粥的好处
月经不调怎么调理 吃黄体酮能治疗吗
猪肝汤怎么做好吃 猪肝汤三种家常做法
孕妇到底能不能吃猪肝呢
女性月经不调能吃上海青吗
产后可以吃猪肝汤是吗
月经不调诱因多 肝火上升导致月经不调
猪肝的做法大全 猪肝的家常做法图 猪肝怎么做好吃又简单
鸡肝可以经常吃吗 鸡肝和猪肝哪个好
姜葱爆猪肝 猪肝原来可以这样吃!
月经期间吃黄连好吗 容易引起月经不调
缺铁吃猪肝的好处
猪肝吃了有什么不好呢
月经不调会怀孕吗 吃它们调理月经不调
调经食谱 枸杞叶猪肝瘦肉汤的做法
女人吃猪肝的好处 猪肝的营养价值
猪肝汤能放鸡蛋是吗
猪肝胡萝卜能一起吃吗有什么功效呢
猪肝能养肝 但不能治肝病
咳嗽可以吃猪肝汤的吗
月经不调能治好吗 用对方法治好月经不调
经期吃丹参好吗 吃丹参能调经吗
月经期间能吃蜂蜜吗 吃蜂蜜能调经吗
经期吃山楂好吗 吃山楂能调经吗