更年期综合症水肿的表现 该如何食疗
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更年期综合征(climacteric syndrome)又名绝经期综合征(menopausal syndrome)系指妇女在自然绝经后,由于卵巢功能衰退直至丧失而引起的一组症候群,也可因卵巢手术摘除、放射照射破坏卵巢等引起。部分病人可伴有水肿。
更年期综合征的发病,多数学者认为卵巢功能衰退后,雌激素对垂体的抑制减弱,于是出现继发性下丘脑与垂体的功能亢进,并影响甲状腺、肾上腺皮质与垂体之间的相互关系。以上变化也使垂体和下丘脑间的正常关系受到干扰,如大脑皮质抑制功能较差,就容易出现精神和自主神经系统功能紊乱的表现。水肿发生机制:考虑为更年期后随着卵巢功能低下,甲状腺功能亦低下,新陈代谢低下,内分泌及皮肤营养障碍,皮肤易发生各种病变,有水盐潴留倾向,常易发生水肿。以面部下肢为明显。因此,部分患者可引起黏液性水肿。
更年期是中年向老的过渡期,一般在50岁左右,持续约1-2年。到了更年期,有些女性会出现一种莫名其妙的水肿,表现为轻重不一的全身性水肿,常有缓解和加重交替出现的现象,可持续数年,缠绵不愈,十分恼人。
本征一般始于40岁左右,止于60~65岁,长达20年。更年期的症状比较复杂,可轻可重,有的人无明显的不适,而有的人却十分严重,甚至影响正常的工作和生活。主要症状为自主神经功能失调引起血管舒缩功能障碍所致的,如潮红、潮热、心悸、高血压;精神神经系统症状所致的,如易紧张、激动、失眠、抑郁、神经过敏等;代谢障碍所致的。如肥胖、糖尿血糖升高、水钠潴留,重者水肿,钙,磷代谢紊乱引起骨质疏松等。
更年期水肿可采用食疗方法
临床实验证明,食疗对消退水肿和改善其它症状十分有益。在水肿期内,饭菜最好要清淡,每天食盐控制在3-5克。禁忌油脂、海鱼、虾、蟹等。蔬菜中要忌用大量的葱、韭、姜、大蒜等辛辣食品;南瓜、雪里红、生冷水果等也应忌食。
可以吃些鲤鱼、鲫鱼、瘦肉等,以及赤小豆、冬瓜、黄瓜、番茄等。水肿消退后,短时期内也应注意坚持低盐饮食,可适当增加一些营养丰富的食物。但要少吃或不吃富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物。
要选择植物油,如菜籽油、葵花籽油;吃些玉米面及蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等胆固醇少量的食物;多食大豆制品,如豆腐、豆腐脑、豆浆、豆腐干,因为它们是很好的植物性蛋白;多吃蔬菜纤维,如豆芽、萝卜、芋头、海藻、叶菜类、土豆、黄瓜、青椒、以及苹果、橘子等,都有助于消化液分泌,增加胃肠蠕动,促进胆固醇的排泄。
近年来,国外有关研究发现,自然界有许多植物含有与雌激素化学结构相似的物质,它们对于消除女性更年期水肿效果较好。含植物雌激素的食品有大豆、小麦、黑豆、扁豆、葵花子、梨、洋葱等。
更年期综合症症状有哪些?这一点大家必须要把握,只有把握了更年期综合症症状,才能够帮助大家更好的诊断这一疾病,接下来我们就对更年期综合症症状做详细的解读。
月经经常延迟,甚至几个月才来潮一次,经量也逐渐减少。当雌激素越来越少,已不能引起子宫内膜变化时,月经就停止了,称为绝经。
胸背、足跟部疼痛,四肢无力等,与老年性骨脱钙、骨质疏松有关;泌尿系统症状,如尿频、夜尿次数增多,尿后滴沥、尿意不爽或不同程度的下尿路梗阻症状。
失眠是常见症状,轻者一夜睡4~5小时,重者整夜不能人眠。情绪不稳定,心烦,脾气急,忧郁恐惧;有的乏力,头晕,记忆力下降及思想不集中。心血管症状:胸闷、心悸、头痛。
给更年期女性的心理处方:
一、多读书,识本质,做好心理准备。
在进入更年期之前多读一些相关书籍,为步入更年期做好心理准备。
二、广交谊,及时宣泄不良情绪。
将心中的不愉快告诉你的朋友、家人或同事,以便得到他们的同情、理解、开导和安慰。
三、调情志,多宽容,保持乐观情绪。
这样你不会苛责自己,也不会因他人的错误而惩罚自己,更不会让你患得患失。遭受挫折时,还可用阿Q“精神胜利法”来宽慰自己,以摆脱不良情绪。
四、适劳逸,养爱好,加强体育锻炼。
更年期的女性除了要有科学的生活方式,还要同时拓展自己的兴趣爱好,如读书、写字、听音乐、画画等。另外,抽空外出旅游,多运动,散步、跳健身操、扭秧歌等都有益于身心健康。
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