12大中医食谱让女性远离痛经
本文已影响8.84K人
本文已影响8.84K人
痛经的饮食调养
中医称本病为“经行腹痛”。有虚实之分,临床可分气滞血瘀、寒湿凝脂、气血虚弱、湿热下注 四个证型。以下为你介绍12种帮你赶走痛经的食谱:
1、乌豆蛋酒汤
乌豆(黑豆)60克,鸡蛋2个,黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经,并有和血润肤功效。
2、玄胡益母草煮鸡蛋
玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2个。将以上3味加水同煮,待鸡蛋熟后去壳,再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤,吃鸡蛋。
具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。
3、益母草香附汤
益母草、香附各100克,鸡肉250克,葱白5根。将葱白拍烂,与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤,食鸡肉。适用于痛经,并能光艳皮肤。
4、姜枣红糖水
干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎。喝汤,吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。#p#副标题#e#
5、韭汁红糖饮
鲜韭菜300克,红糖100克。将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。具有温经、补气功效。适用于气血两虚型痛经,并可使皮肤红润光洁。
6、姜枣花椒汤
生姜25克,大枣30克,花椒100克。将生姜去皮洗净切片,大枣洗净去核,与花椒一起装入瓦煲中,加水1碗半,用文火煎剩大半碗,去渣留汤。饮用,每日一剂。具有温中止痛功效。适用于寒性痛经,并有光洁皮肤作用。
7、山楂桂枝红糖汤
山楂肉15克,桂枝5克,红糖30-50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。具有温经通脉,化瘀止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。
8、山楂葵子红糖汤
山楂、葵花子仁各50克,红糖100克。以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖,去渣取汤。具有补中益气,健脾益胃,和血悦色功效。适用于气血两虚型痛经症。此汤宜在月经来潮前3-5日饮用,止痛、美容效果更佳。#p#副标题#e#
9、山楂酒
山楂干300克,低度白酒500毫升。将山楂干洗净,去核,切碎,装入带塞的大瓶中,加入白酒,塞紧瓶口,浸泡7-10日后饮用。每次15毫升。浸泡期间每日摇荡1-2次。有健脾、通经功效。适用于妇女痛经症,并可促进身材和皮肤健美。
10、姜艾薏苡仁粥
干姜 、艾叶 各10克,薏苡仁30克。将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥至八成熟,入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
11、红花酒
红花200克,低度酒1000毫升,红糖适量。红花洗净,晾干表面水分,与红糖同装入洁净的纱布袋内,封好袋口,放入酒坛中,加盖密封,浸泡7日即可饮用。用法:每日1-2次,每次饮服20-30毫升。具有养血养肤,活血通经功能。适用于妇女血虚、血瘀、痛经等症。
12、月季花茶
夏秋季节摘月季花花朵,以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为佳品。将其泡之代茶,每日饮用。具有行气、活血、润肤功效。适用于月经不调,痛经等症。
如何让销魂性事远离疼痛?
让孩子远离性侵犯的12道“护身符”
导致痛经的六大坏习惯 缓解痛经远离生冷食物
正确护理让你远离三叉神经痛
缓解女性痛经的12个方法
经期饮食调理 健康饮食远离痛经
痛经女性最佳的止痛养颜食谱
女性痛经食疗法
治疗女性痛经的中医偏方大全
2种中医药方让你远离肩周炎
痛经怎么调理 6种方法让你快速远离痛经
中医怎么让你远离妇科病方法
女性经期要远离7种食物
哪些食物让女性远离浮肿
女性常吃6种食物远离小病痛
女性护肤要远离五大食物
女性经期要远离哪类食物
让你远离咽炎的中医八招
6大中医养生保健法 让你远离妇科疾病
女性经期食谱 补气血 不痛经
产后调理饮食 五款食谱远离产后腹痛
如何快速缓解痛经的方法大搜索 让女人远离痛经之苦
中医如何治疗女性痛经
十大败性食物让男人远离性福
远离痛经 女生经期养成七大好习惯
女性远离腰痛 生活中应注意什么
中医护理法让宝宝远离尿布疹
哪些西红柿食谱让你远离抑郁
平胸怎么变大胸 4款食谱让你远离平胸
中医缓解女性痛经的11个食疗妙方
远离失眠的中医食疗方
性生活可以缓解痛经吗?12招助女性缓解痛经
哪些食物让女性远离乳腺癌