月经期间不宜按摩腰椎
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当腰酸背痛的时候,很多人都会通过按摩的方式来减轻这些症状。然而,月经期是一个特殊时期,女性朋友不可在此期间进行按摩。
月经期有很多不适的状况,像腹痛、全身乏力、腰酸痛痛等。对于出现腰酸背痛这种情况,很多女性朋友都喜欢捶打腰部想舒缓酸痛,或者去做按摩。殊不知这样做反而效果会相反。
女性在月经期出现腰酸现象非常正常,是由于盆腔充血所引起,此时盲目大力按摩或捶打腰部,会导致盆腔充血更加严重,反而会使腰酸背疼现象加剧,而月经量和月经时间也会增加。
还有的女性朋友因为月经期间感觉比平时更容易疲劳,全身酸胀乏力,就去做下按摩。女性在月经期间,如果要按摩的话,最好避开腰部、足部按摩。足部按摩的作用主要是保障气血运行、疏通经络,从而促进人体正常生理功能运转。这样就可能进一步导致女性月经量增加。
此外,月经期按摩还可能引发皮下出血、且不利于子宫内膜剥落后的修复、方法不得当甚至可能出现经期延长等情况。其实,月经期女性的生理疲劳状态很可能由缺钙所引起,正确的做法应该是在经期多吃一些含高钙的食物,以补充失血带走铁和钙。
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