盘点月经期间不宜喝的6种饮料
本文已影响1.61W人
本文已影响1.61W人
盘点月经期间不宜喝的6种饮料 大多数女性都知道,经期是需要忌食的,特别要避免进食生冷寒凉食物,否则会引起痛经。经期期间,子宫是特别脆弱的,我们要小心保护它。下面跟随小编一起来看看到底哪些饮料不宜在经期喝呢?
绿茶
行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素,所以女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
含咖啡因的饮料
含咖啡因的饮料会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。所以经期应尽量避免饮用咖啡等含有咖啡因的饮料。
汽水
有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。
冷饮
寒性月经病者忌饮。经期饮食方面,要忌食生冷。女性更要注意自己的特殊时期,不要过早的成为疾病的俘虏,医院的常客。
酒
酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。
乳酪类是痛经的祸源:如牛奶、起司、奶油、酵母乳,这些食物会破坏镁的吸收,从而导致女性痛经更加严重,所以经期尽量不要吃太甜的奶油食物或者含有牛奶的饮品
月经期间可以同房吗 月经期间同房有什么危害
喝牛奶也有危险 盘点五种不正当的喝牛奶方式
哪种花不宜放入房间?不宜放入房间的花卉
月经期间能喝红酒木瓜汤吗
月经期间可以洗头吗?月经期间洗头会影响身体健康吗
不宜喝冷饮的人群 盘点哪些人不宜喝冷饮
盘点20种儿童不宜多吃的食物 不想看也得为孩子收着
经期能喝碳酸饮料吗 小心月经不调和痛经
哪种水果吃多了容易上火?盘点十种夏天不宜吃的上火水果
月经期间可以喝茉莉花茶吗?月经期间喝茉莉花茶好不好?
月子期间会来月经吗 坐月子时会不会来月经
男人健身不能喝的饮料盘点
减肥期间的饮食原则 盘点减肥的7大禁忌
男性长期喝饮料对精子有危害吗 哪些饮料最伤害精子
喝中药能喝茶吗 什么情况下不宜饮茶
经期适宜喝什么茶呢
喝什么养肝 常喝6种茶饮养好肝脏百病不生
糖尿病不宜吃6种水果 糖尿病的饮食原则
16岁高中生把饮料当水喝3年 血糖爆表差点危及生命
盘点男人不能喝的8种水
碳酸饮料是碱性还是酸性:酸性饮料,不宜过量饮用
女生喝了一口的饮料给你喝 女生让你喝她剩下的饮料代表啥
月经期间能不能洗头:月经期间减少洗头次数(可以洗头)