专家解读:宝宝睡眠时间不正常
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Q:王女士的宝宝长得健康活泼,他白天很乖,哭闹时,只要逗逗他或给他吃了东西,便不哭闹了,而且睡得又香又甜。可是到了晚上却哭闹不着不睡,她想知道怎么会出现这种情况,该怎么办呢?
A:有些宝宝夜间很兴奋,睁开眼睛无睡意,如果熄灯就哭闹不止,而白天反而睡得又香又甜,这种现象俗称“昼夜倒转”。如果宝宝出现这种情况,不必为此着急。因为在母体内,宝宝是分不出昼夜的。出生后尚未适应外界环境,睡眠规律也尚未形成,不会分辨白天黑夜。宝宝出生后,如果父母不分白天黑夜隔一会就喂一次奶、换一次尿布或其他护理什么的,那么,宝宝就会形成昼夜不分,“日夜倒转”,白天睡觉,晚上兴奋甚至哭闹不休的不良习惯。出现这种情况后,可逐渐帮助宝宝调整睡眠习惯。白天尽量不让宝宝睡得太多太久,或多给些刺激,如捏耳朵、弹足底等,使其睡得不踏实。晚上要有意让宝宝多睡,如夜里不开灯、不乐逗宝宝、入睡时不打扰宝宝、少喂奶、少换尿布,随着宝宝月龄的增加,可逐渐过度到夜间不喂奶、不换尿布,而白天喂奶、换尿布的次数比夜间多一些。经过一周左右的调整,“日夜倒转”现象会逐渐得到纠正。如果采取上述方法后不奏效,那么,可在儿科医生的指导下,在入睡前给宝宝服少量镇静剂,使其晚上容易安静入睡,从而进入正常的睡眠状态。
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