考试中容易出现的心理
本文已影响8.24K人
本文已影响8.24K人
1、克拉克现象
平时表现优异,关键时候“掉链子”,这种现象被称为克拉克现象。罗·克拉克曾17次在小型比赛中打破5000米长跑世界纪录,被称为田径场上的奇才。然而,他连续参加两届奥运会,却均与金牌失之交臂。因此,人们就以这位明星的名字来形容在重大比赛中发挥失常的现象。
要克服这种现象,考生一定要避免考前心理压力过大。当考生精神紧张,或遇到难题心神不宁时,可深呼吸进行自我放松,暗示自己“人易我易我不大意;人难我难我不畏难”,心平气和地去对待每一道考题,只要把自己平时的水平发挥出来,就是考试成功了。
2、舌尖现象
所谓舌尖现象是指我们熟悉的东西在一时紧张的情况下不能追忆(卡壳),在心理学上,这是一种短暂的记忆性受阻。
考试中,如果遇到这种“卡壳”,最好的解决方法就是平静一下心情,这道题暂时不做,先做其他题。假如做完其他题,这道题仍然不会做,先检查一下其他题是否正确,之后,再集中精力考虑这道题。如果冥思苦想仍无济于事,就应该放弃这道题。在放弃这道题的时候要认识到,并不是每一个考生在考场上能把所有题目都做出来,要用最短时间争取你能做的题或者保证你能够不错题。
要预防“舌尖现象”,最好的方法就是考前不要追求过难的题。一定要把基础知识用网络的方式串起来,联系的线索越多,卡壳的可能性就越小。所以平时学习时,一定注意把相关的知识理清楚。题与题之间联系线索越多,在考场上我们可能就会发挥越好。
3、瓦伦达心态
瓦伦达是美国著名杂技演员。在离地几十米的高空走钢索,没有任何安全保护措施,他却对险境毫不畏惧,每次必胜。有人问他成功的诀窍,他说:“我走钢索时,只想走钢索这一件事,专心致志地走好每一步,不管得失。”但是在最后一次,也是他认为最重要的一次表演中,他却从钢索上坠地身亡。事后,他的妻子回忆说,我知道这一次他一定会出事,因为他上场前不断地说:“这次太重要了,不能失败,决不能失败。”后来把这种专注于做事而不去管这件事的意义,不为其他杂念所动的心理现象称为“瓦伦达心态”。
美国斯坦福大学的一项研究表明:人的大脑里某一图像会像实际情况那样刺激人的神经系统。比如当一个高尔夫球手击球前一再告诉自己:“不要把球打进水里”时,他的大脑里往往就会出现“球掉进水里”的景象,而结果是,球大多都会掉进水里。
当你专心致志去做一件事时,没有了成败的忧虑,人就自然变得轻松自如,反而会发挥出最佳状态,取得最满意的效果。考生要想获得成功,就应有这种“瓦伦达心态”,不要把高考看得太神秘、太重要。要知道,你平时的学习和考试都是在为高考作准备,你已经准备了12年,还有什么可怕的呢?!
恋爱磨合期容易出现的问题 什么问题恋爱磨合期容易出现
女性肾虚最容易出现的症状
心理压力大容易致失眠
癌症体检时容易出现的误区
为何宝宝容易出现弱视
健身房减肥容易出现的误区
测试你的KPOP能力指数 2018年亲切的偶像理解能力考试
错误理解后的饮食习惯 五种容易出现的饮食误区
中戏应试创新高!5000艺考生赴中戏应试创新高易烊千玺参加中戏艺考朗诵《穿
哪些人容易出现无精症
容易影响夫妻情感的心理
为什么儿童容易出现鼻出血
考试焦虑症的症状表现 如何缓解考试焦虑症
吃海鲜要注意 不然容易出现中毒情况
心理健康 长期高压心理容易带来疾病
高考将至却有口腔溃疡 试试中医调理方法
全国大学生英语竞赛疑泄题 考生: 考试的那几题全出现了
易烊千玺中戏艺考成绩出炉 易烊千玺艺考多少分
考试心态容易紧张怎么办 试心态容易紧张有什么办法
考试压力大 当心患考试焦虑症
为考试加油的暖心句子:简单考试祝福语
内蒙女考生跳楼身亡 高考后心理辅导不容忽视
青少年易出现10个心理健康问题
容易出现亚健康的状态 饮食调理亚健康方法
老人易出现6大黄昏心理 如何应对
女性长期单身有危害 易出现心理问题
空巢老人心理易出现问题 如何解决
哪些情况容易出现子宫破裂 女人要当心
婚姻容易出现问题的5大原因
测试感情的心理测试 神准!你最近容易出现哪些感情事故
健身房容易出现运动伤的动作
夏季容易出现腹泻 中医7个偏方能治疗
林妙可现中戏考场 走出考场一脸轻松