大龄女子预防不孕有哪些方法呢
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据统计,超过30岁以上的女性由于体内卵子会越来越少,受孕几率也会越来越小。要想预防女性不孕,应从以下几个方面开始。
1、注意补铁
月经期间,经血会很大程度的带走体内铁元素,而铁能为卵子提供充足的养分,所以女性在月经期间应注意补铁,多吃一些菠菜、动物内脏等铁含量较高的食物,以保养卵子,从而预防女性不孕。
2、吃煮熟的豆制品
豆腐、豆浆等饮食中含有大量的植物蛋白,可以很好的保护女性卵巢和卵子,但在食入过程中应注意吃煮熟的豆制品,而少食煎制食品,以避免大量不饱和脂肪酸破坏植物蛋白活性,损害女性身体健康。另外,女性每次摄入豆制品在一小盘即可,以防止过量植物蛋白对肾脏带来负担。所以女性应经常摄入一小盘煮熟的豆制品,可以有效预防不孕症。
3、红酒比啤酒更健康
经研究,女性每日喝一小杯红酒,可以使卵子的活跃性提高20%,其次是白葡萄酒,其多酚含量仅次于红酒。但女性不宜常饮啤酒,因啤酒中的酵母具有催眠卵巢作用,会降低女性卵子的活性,不利于受孕。
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