如何让自己保持心理健康
本文已影响2.25W人
本文已影响2.25W人
1、保持乐观的情绪。要热爱生活,热爱自己的工作。善于在生活中寻找乐趣,即便是干些家务也不应视为负担,而是带着情趣去干,比如做饭,不断尝试新花样,享受烹饪的欢娱。在工作上要不断创造,在进取中实现自己的人生价值,不断感受成功的乐趣。
2、善于排除不良情绪。遇到不顺心的事,别闷在心里,要善于把心中的烦恼或困惑及时讲出来,使消极情绪得以释放,从而保持愉悦心情总伴你左右。
3、经常帮助别人。助人为乐,是一种高尚美德,其作用不仅使被帮助者感受人间真情,解决一时之难,也使助人者感到助人后的快慰。经常帮助别人,就是使自己常处在一种良好心境中。
4、善待别人,心胸大度。以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与人相处,会得到快乐的情绪体验。尤其是被人误解的时候,要亮出高姿态,待对方晓知真相后更会佩服你,这样宽容,关心别人也有利于营造好心境。
5、要有广泛的爱好。比如收藏、体育、旅游、音乐等,全身心地投入其中,享受其间的乐趣,既能增长知识,又能广泛交友。在偶遇心境不佳时,这种兴趣活动也能起到化解作用。
6、保持一颗童心。人到了而立之年以后,随年岁的增长,有人便产生了“看破红尘“的感觉,对什么都不感兴趣了,这样不利于心理健康。如果仍保持一颗童心,对任何事物都有一种好奇,不论对知识更新,还是对身心健康都有好处。
7、培养生活中的幽默感。除了严肃、正式的场合外,在同事、朋友乃至家人中,说话时适当地采用幽默语言,对活跃气氛、融洽关系都非常有益,在一阵会心的笑声中,大家心情特别好。
8、学会谐调自己与社会的关系。随着社会的发展,我们要经常调整自己的意识和行为,适应社会的规范,并不断学习,提高自己的适应力,从而减少因此而带来的困惑和压力,保持心理健康。
女人要学会关心自己的心理健康
心理养生之道保持心理健康的箴言
生活中如何保持肠道健康
男人如何才能保持健康
如何知道自己是否健康?
30岁男人如何保持健康
母乳,如何保持健康和卫生
男性如何才能保持性健康
如何保持心理健康 保持心理健康的方法
男人如何让自己的前列腺更健康
怎样才能保持心理的健康?
如何保持健康
癫痫患儿怎么保持心理健康
老年人要怎样保持心理健康
女性心理 如何让自己快乐的生活
压力大男性如何保持健康
都市白领如何让职场心理更健康 自我调整杜绝“心理罢工”
老人六大心理危害健康 7招保持心理健康
中年男人如何让自己保持林志颖般“年轻态”
青少年心理健康 如何让孩子健康成长
如何自测自己身体是否健康
什么是心理健康:教你保持心理健康的小方法
伦敦奥运如何保持健康
老人最有效的保持心理健康
女人健康养生 如何保持女性健康
更年期要怎样保持心理健康
心理健康 别让心理疲劳损害自身健康
眼睛如何保持健康呢
男人如何保证自己得健康 想要身体健康多吃些什
女人如何保持美丽健康
保持老年人心理健康的身心状态
如何在空调房里保持健康
老年人要如何保持身心健康