吃益生菌有什么好处?肠道菌群的秘密全在这篇了
本文已影响2.65K人
本文已影响2.65K人
海上冲浪、山间露营、有feel的音乐节,夏天的快乐除了这些丰富的户外活动,还有能尽情享受的美食。但畅快炫美食之后,肠道却来了脾气。不是肚子胀不消化,就是肠胃脆弱经受不住美食的“熏陶”开始腹泻拉肚。这些恼人的状况,其实都是肠道的健康预警。说到肠道问题,可能大家都会率先想到益生菌。究竟益生菌能否发挥作用?吃益生菌有什么好处?我们一一来看。
益生菌是什么?
益生菌是一种对人体有益而无害的活菌。人体肠道中有三种细菌:有益菌,别称益生菌;中性菌;有害菌。益生菌和有害菌和平共处,达到平衡,才能保证肠道状态是健康的,微生态环境保持平衡。一旦益生菌减少或者有害菌增多,肠道微生态平衡被打破,人体的健康也会受到威胁。这也是为什么说益生菌与肠道健康息息相关。
益生菌的作用有哪些?
肠道菌群可不是“普通”细菌,它还有以下这些重要作用:参与物质代谢、营养转化与合成等;作为抗原,刺激宿主产生抗体,增强免疫力;构成生物屏障,防止致病菌的侵入等。而益生菌的作用就是维系肠道菌群平衡,让其能发挥积极作用。益生菌本是人体中常见的有益菌,当人体微生态遭到破坏时,会影响人体的健康水平。因此补充益生菌有助于重新建立益生菌处于优势的新平衡,从而促进人体健康。
选什么样的益生菌更好?
由于受肠道菌群的复杂性,且微生态菌群的多样性的影响,多菌株的配方更符合肠道需求;同时要保证益生菌产品的活菌量充足,才能让更多的益生菌定植于肠道发挥作用;如果有益生元协同作用就更好了。虽然市场上符合以上标准的益生菌产品不少,但真正有效且能符合广大受众群体需求的益生菌产品不多。lifespace益生菌粉算是其中之一,它科学搭配了乳双歧杆菌和鼠李糖杆菌来调节肠道菌群平衡,维护肠道健康激发免疫;同时含有150亿活菌,保证活菌量;另外还搭配了益生元能为益生菌的增殖助力。更重要的是lifespace益生菌粉有蓝帽子认证,比较温和即使肠道比较敏感娇嫩的人群也能放心选。
看到这里,想必大家对吃益生菌有什么好处?也有了答案。虽然益生菌好处多多,但也不能仗着有益生菌的加持而忽视正确的饮食、生活习惯,养护肠胃健康要从点滴小事做起。最后提示大家,在夏天享受美味的同时也要时刻关注肠道微生态的状况,好肠胃更健康。(文章来源:互联网)
老茧什么危害 身上这处变厚会滋生千万细菌
可以杀菌的食物有哪些 这5种食物杀菌养生常吃没烦恼
补充益生菌应因人而异
吃益生菌有什么好处吗 吃益生菌的好处
大肠杆菌食物中毒的急救
益生菌哪个牌子好:盘点10大益生菌品牌排行榜
菌汤的禁忌人群有哪些 所有人都可以喝菌汤吗
为什么还要额外补充益生菌?澳洲益生菌专家来解答!
益生菌的功效和作用:有益的活性微生物(促进消化)
泡菜是什么菌发酵的 乳酸菌发酵而成(很有风味)
节后来道什锦洋葱 杀菌安神润肠胃
莴笋易带病菌-食物易带菌怎么处理?
多吃杀菌蔬菜 杀灭体内的有害病菌更好的预防疾病
如何去除卫生盲点的有害细菌和霉菌
银水杯喝水有什么好处,杀菌、美容(提高人体免疫力)
肠道不好吃什么水果
吃菌子中毒看到的小人什么样 吃菌中毒的搞笑幻觉你有过吗
甲鱼血怎么吃比较好 弄熟吃比较健康生吃有细菌
女生吃菌中毒看见猫咪结婚 食用野生菌的禁忌
砧板选不好 细菌绕肠跑
女性每天喝酸奶和益生菌好吗
平时吃什么对肝有好处?这些食物对肝有益!
非无菌口罩是什么意思:含有一定细菌(在控制范围内)
宝宝吃益生菌的好处 吃益生菌有什么好处
肉饼验出大肠杆菌 法国超市卖大肠杆菌肉饼目前已下架
葡萄酒的好处 原来红酒还有这么多不知道的益处
霉菌是什么?没有实体的分支状真菌(导致食物产生毒素)
花椒水泡脚有什么好处 驱寒杀菌但亦有诸多禁忌
吃什么对肠道好 肠道最喜欢的食物都有哪些呢
什么是幽门螺旋杆菌:能在胃中生存的细菌(引发胃炎等)
为什么动物喝脏水不会生病:特殊肠道结构可以快速排出细菌
男性胡子有什么好处 这些关于胡子的秘密你应该知道
婴儿一定要吃益生菌吗 婴儿吃益生菌有什么好处